Вопрос закрыт

Как справиться с психологическим насилием в семье? — вопрос №1246209

Аноним, 33 года
24 июля 2024 г. в 13:58
Здравствуйте, мне 34 года, и я испытываю ужасное давление в семье. Мой муж унижает меня и постоянно делает замечания по поводу моего веса и финансов. Я старалась заботиться о детях, но его слова приводят меня в отчаяние. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы оценить ваше эмоциональное состояние и получить поддержку. Также важно рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который поможет вам разработать стратегии для повышения самооценки и улучшения вашей ситуации. Возможно, стоит обсудить ваши переживания с врачом, который может направить вас к ресурсам поддержки, а также рассмотреть варианты групповой терапии, где вы сможете поделиться своим опытом с другими людьми, переживающими похожие обстоятельства.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно тяжелая и требует внимательного подхода. Психологическое насилие может иметь глубокие последствия для вашего ментального и физического здоровья, и важно признать, что такая ситуация неприемлема. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять: Признание проблемы. Первым шагом к разрешению конфликта является осознание того, что вы сталкиваетесь с психологическим насилием. Это не ваша вина, и никто не заслуживает унижения. Поиск поддержки. Важно говорить с кем-то о вашей ситуации, будь то близкие друзья, родственники или специалисты. Профессиональный психолог или психотерапевт может предложить вам безопасное пространство для анализа вашей ситуации и разработки стратегии. Документация событий. Ведение дневника или записей о том, что происходит, может помочь вам четче понять динамику ваших отношений и служить полезным материалом, если вы решите обратиться за помощью или защитой. Установление границ. Если это возможно, попробуйте обсудить с мужем, как его слова и действия влияют на вас. Обсуждение может помочь, но сохраняйте осторожность и учитывайте возможные негативные реакции. Поиск выхода из ситуации. Если вы считаете, что ситуация становится опасной для вас или ваших детей, подумайте о том, чтобы покинуть неблагополучную обстановку. У вас есть право жить в безопасной и поддерживающей среде. Обращение к специалистам. Уважительные организации, которые занимаются поддержкой жертв насилия, могут помочь вам с получением информации о вариантах выхода из сложных ситуаций и предложить юридическую консультацию. Забота о себе. Обязательно уделяйте время себе, ищите способы для восстановления эмоционального равновесия. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, и не забывайте о своем здоровье. Ваша жизнь и душевное спокойствие важны. Не бойтесь обращаться за помощью и делать шаги к изменениям, которые помогут вам справиться с трудностями.

Похожие вопросы
Что делать после домашнего насилия?
Аноним, 44 года, женский пол
06 апреля 2022 г. в 20:33
У меня сложилась трудная ситуация в семье. Муж ударил меня в первый раз, будучи пьяным, но я тоже его ударила. Я не знаю, как вести себя дальше и что...
2 ответа
Как справиться со страхом перед мужем?
Аноним, 35 лет
25 февраля 2024 г. в 01:32
Я боюсь, что мой муж может мне причинить вред, особенно после его угрожающих высказываний. У нас были ссоры, он меня унижает и иногда поддается...
2 ответа
Стоит ли спасать брак с жестоким мужем?
Аноним, 36 лет, женский пол
16 мая 2022 г. в 14:50
Здравствуйте, у меня сложилась тяжелая ситуация в семье. Муж пьет и часто меня бьет, иногда даже при детях. Мы в браке уже 4 года, и его насилие...
2 ответа
Как поступить в ситуации с агрессивным сожителем?
Аноним, 35 лет, женский пол
28 апреля 2024 г. в 19:27
Здравствуйте. Я разведена, у меня есть ребёнок от первого брака, и я живу с мужчиной, с которым у нас есть совместная дочурка. Вчера он сильно...
2 ответа
Как справиться с токсичными отношениями?
Аноним, 24 года, женский пол
04 февраля 2024 г. в 22:10
Здравствуйте! Я уже более трех лет нахожусь в сложных отношениях с мужем, который постоянно унижает и оскорбляет меня, напоминая о моем прошлом. Я...
2 ответа
Можно ли спасти семью в такой ситуации?
Аноним, 43 года, женский пол
27 июня 2024 г. в 20:22
Здравствуйте! Я живу с мужем, который порой ведет себя агрессивно и угрожающе. Недавно он стал особенно опасен, и я переживаю, что могу пострадать....
2 ответа
Что делать с алкоголизмом мужа и домашним насилием?
Аноним, 44 года, мужской пол
02 декабря 2019 г. в 02:10
Мой муж злоупотребляет алкоголем, а также иногда проявляет агрессию. Он может долго не пить, но потом уходит в запой. У него возникают серьёзные...
2 ответа
Как реагировать на угрозы мужа?
Аноним
25 марта 2024 г. в 01:05
Здравствуйте! Наша семья существует всего три года, и за это время муж иногда проявляет агрессию, в том числе и физическую. Теперь, когда у нас...
2 ответа
Как помочь маме в проблемах с отцом?
Аноним
09 июля 2021 г. в 02:17
Здравствуйте! У меня есть серьезные проблемы в отношениях моих родителей. Мой отец стал агрессивным и жестоким по отношению к матери, и она очень...
2 ответа
Как понять, алкоголик ли мой муж?
Аноним
28 июля 2019 г. в 01:18
Здравствуйте! У меня возникли серьезные опасения по поводу поведения моего мужа. Когда он выпивает, он становится агрессивным, не осознаёт окружающих...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут