Как справиться с психогенной эректильной дисфункцией? — вопрос №870592

Эректильная дисфункция, связанная с психогенными факторами, является распространенной проблемой, и важно понимать, что она может быть успешно решена. Ваша ситуация требует комплексного подхода. Психотерапия, как уже упоминалось, может быть весьма полезна. Попробуйте также практиковать техники релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые помогут справиться с волнением в интимных моментах. Кроме того, не стоит игнорировать физическую активность и здоровое питание, так как они напрямую влияют на общее состояние здоровья и уровень энергии. Важно поддерживать активный образ жизни, а также рассмотреть возможность тренировки для повышения уверенности в себе, например, занятия спортом или хобби, которые приносят вам удовольствие. Обратите внимание на возможность участия в групповых терапиях или семинарах, где вы сможете обсудить свои переживания с другими мужчинами, сталкивающимися с аналогичными проблемами. Профессиональная помощь врача или психотерапевта может дать вам новые инструменты для работы с вашей ситуацией и снизить уровень социальной тревожности. Что касается препаратов, то прежде чем продолжить их использование, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он может предложить альтернативные методы или другие классы препаратов, способных помочь вам в данной ситуации. Временные рамки появления эффекта от лечения также могут варьироваться, поэтому важно быть терпеливым и открытым к пробованию различных подходов.

Работа с психологом может помочь вам справиться с волнением и снизить уровень тревожности. Также рекомендуется проводить больше времени с новыми партнёршами в непринужденной обстановке, чтобы снизить стресс. Обсудите с врачом возможность терапии и подходящие методы лечения, так как препараты не всегда оказывают необходимый эффект, если причина связана с психологией.