Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами речи при волнении? — вопрос №1366719

Аноним
06 декабря 2024 г. в 14:47
Здравствуйте, мне 14 лет, и у меня проблемы с речью. Когда я тревожусь или волнуюсь, мне трудно начать говорить, и я ощущаю, что в горле что-то мешает. После того, как я успокоюсь, могу говорить нормально, но иногда спотыкаюсь на словах. Я обращалась к логопеду, но не получила должной помощи — только упражнения для дыхания. Невролог назначил мне курс препаратов, но он также не помог. Из-за этого я не могу отвечать на вопросы в классе, хотя знаю ответы. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с речью при волнении — это довольно распространенное явление, особенно в подростковом возрасте. Важно понять, что такое состояние связано с неврологическими и психологическими аспектами. Когда мы волнуемся, в нашем организме происходят изменения: увеличивается уровень адреналина, что может затруднить нашу способность говорить. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам в данной ситуации. Техники расслабления: Постарайтесь освоить техники глубокого дыхания и медитации. Это поможет успокоить нервы перед тем, как вам нужно говорить. Например, можно попробовать дыхательные упражнения — на вдохе считать до четырех, задерживать дыхание на счет четыре, а затем медленно выдыхать также на счет четыре. Практика: Чем больше вы будете практиковаться, тем легче будет говорить в стрессовых ситуациях. Попробуйте заранее репетировать свои ответы на вопросы, произнося их вслух, чтобы почувствовать уверенность. Можно также записывать себя на видео и позже анализировать, как звучит ваша речь. Постепенное погружение: Начните с малых шагов, например, отвечайте на вопросы в кругу близких друзей или семьи, где вам будет комфортно. Постепенно увеличивайте сложность, например, разговаривая с незнакомыми людьми или в классе. Позитивный настрой: Попробуйте изменить свой подход к волнению. Вместо того чтобы бояться неудачи или неправильного ответа, смотрите на это как на возможность поделиться своим мнением. Психологическая поддержка: Если ситуация не улучшается, возможно, имеет смысл обратиться к психологу или психотерапевту, который может помочь вам справиться с тревожностью. Логопед: Продолжайте занятия с логопедом, возможно, стоит обсудить с ним ваши переживания. Логопед может предложить разнообразные методики, направленные именно на преодоление речевых затруднений, возникающих из-за волнения. Помните, что многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и это не является признаком недостатка умений или способностей. Главное — продолжать работать над собой и не забывать, что со временем все становится легче.

Медицинский консультант
5.0
Логопед
Стаж 10 лет

Понимаю, как это может быть сложно. Ваша проблема действительно распространена среди подростков, и важно продолжать искать подходящие методы. Возможно, стоит попробовать группы поддержки, где подростки делятся подобным опытом и помогают друг другу. Также рекомендуется заняться театральной студией или ораторским мастерством — это может существенно повысить вашу уверенность в себе и помочь научиться выражать мысли в спокойной обстановке. Обсудите эти идеи с вашим логопедом или психологом, чтобы они могли дополнить ваши занятия такими новыми подходами.

Похожие вопросы
Что делать с речевыми затруднениями у подростка?
Аноним, 40 лет, мужской пол
10 сентября 2024 г. в 01:27
У моего 15-летнего сына возникают трудности с началом предложений, иногда он впадает в ступор и не может произнести слово. Это вызывает у него...
2 ответа
Что делать с задержкой речи и переживаниями ребенка?
Аноним, 4 года, женский пол
02 июля 2024 г. в 23:32
Здравствуйте! Моему ребенку 3 года и 7 месяцев, и он плохо говорит. Не может долго сосредоточиться на одной игрушке, бегает по развлекательному центру...
2 ответа
Что мне делать с логоневрозом и моей тревожностью?
Аноним, женский пол
24 мая 2024 г. в 14:08
Здравствуйте! Я страдаю от логоневроза с детства и испытываю трудности в общении. Я сильнее заикаюсь с незнакомыми людьми и иногда не могу...
2 ответа
Какой специалист поможет при проблемах с речью у ребенка?
Аноним
09 сентября 2020 г. в 13:12
Здравствуйте! Моему сыну 8 лет, и у него были проблемы с произношением звуков. Мы посещали специализированный детский сад. Сейчас я заметила, что он...
2 ответа
Можно ли вылечить заикание?
Аноним
24 июля 2018 г. в 19:55
Здравствуйте. Мне 25 лет, и я заикаюсь с детства. Это мешает мне общаться по телефону и на собеседованиях. Я уже пробовал различные лечения в...
2 ответа
Как исправить проблемы с речью?
Аноним
20 апреля 2017 г. в 01:00
Мне 18 лет, и у меня возникают трудности с речевым выражением. Я часто делаю паузы между словами, пытаясь сформулировать предложения, и заметил, что...
2 ответа
Существуют ли основания для инвалидности при проблемах с речью?
Аноним, 4 года, женский пол
14 сентября 2023 г. в 15:11
Здравствуйте, моей дочке 4 года. Мы столкнулись с проблемой речи, и невролог назначила уколы, а также направила к логопеду и психологу. Я слышала, что...
2 ответа
Почему ребенок в 2 года не говорит?
Аноним, 30 лет, женский пол
21 мая 2020 г. в 22:07
У моей дочери 2 года и 6 месяцев очень ограниченный словарный запас, и она не говорит полноценными словами или предложениями. Мы активно занимаемся,...
2 ответа
Почему у ребенка проблемы с речью?
Аноним
24 марта 2017 г. в 21:15
У моего 4-летнего сына серьезные проблемы с речью: он говорит очень ограниченное количество слов и использует звукоподражания. Медики ставят диагноз...
2 ответа
Что делать с проблемами речевого дефекта?
Аноним, 24 года, женский пол
09 января 2023 г. в 00:57
Здравствуйте. У меня проблема с речью. Иногда я начинаю заикаться, не могу произнести слова, будто происходит спазм в горле. В детстве я долго...
2 ответа
Логопеды онлайн
Никифорова Алина Вячеславовна - Москва
Никифорова Алина Вячеславовна — логопед, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Лечебно-реабилитационный центр «Шаги». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
16 ответов
Ответим за 28 минут