Как справиться с проблемами пищеварения? — вопрос №1077931

Важно учитывать, что гастроэнтеролог уже поставил вам диагноз и назначил лечение, поэтому полезно продолжить сотрудничество с ним. Тем не менее, есть несколько дополнительных шагов, которые могли бы помочь в вашем случае. Во-первых, постарайтесь максимально снизить уровень стресса, так как он может значительно усугубить симптоматику. Практикуйте релаксацию или дыхательные упражнения. Во-вторых, регулярное употребление клетчатки поможет улучшить работу кишечника и наладить стул, что может быть полезно при запорах. Включите в рацион больше фруктов, овощей и полноценных злаков. Кроме того, можно рассмотреть возможность приема пробиотиков, которые благоприятно влияют на микрофлору кишечника. Обязательно информируйте вашего гастроэнтеролога о новых симптомах или ухудшениях, это позволит корректировать лечение более эффективно.

Попробуйте пересмотреть свой рацион, избегая жирной и острой пищи, а также углеводов. Регулярные физические нагрузки и дробное питание также могут помочь. Обсудите с вашим врачом возможность изменения терапии.