Как справиться с проблемами эрекции при встречах с другими женщинами? — вопрос №478464

Ситуация, которую вы описали, действительно может быть сложной и вызывает множество эмоций. Важно понять, что такие проблемы не являются редкостью, и их можно решать. Как упомянул ваш предыдущий специалист, стресс, тревога и чувство неуверенности могут играть значительную роль в возникновении трудностей с эрекцией. Вам стоит проанализировать, возможно, ваши ожидания от встреч с другими женщинами слишком высоки, и это создает дополнительное давление. Рекомендую вам также обратить внимание на свои мысли и установки, связанные с интимными отношениями. Возможно вам стоит рассмотреть возможности для работы со специалистом, например, психотерапевтом, который будет способен помочь вам найти корень этих чувств и проработать их. Кроме того, исследуйте практики осознанности, которые могут помочь вам оставаться в настоящем моменте и снизить уровень беспокойства. Так же, как упомянуто ранее, открытое и честное общение с вашими партнёршами может создать более расслабляющую атмосферу. Не стоит стесняться обсуждать свои эмоции и переживания. Попробуйте начинать отношения с легкости и без излишнего давления, концентрируясь на удовольствии от общения и совместного времяпрепровождения вначале, а не только на ожидании интимной близости. Физическая активность и правильное питание действительно могут положительно повлиять на ваше общее состояние, поэтому продолжайте заботиться о своем здоровье. Рассмотрите также возможность выполнения упражнений для укрепления мышц таза, таких как упражнения Кегеля, которые могут помочь улучшить контроль эрекции. Все это может способствовать улучшению вашей уверенности и общему успеху в интимной жизни с новыми партнёршами.

Проблемы с эрекцией в ситуациях с другими партнёршами могут быть связаны с несколькими факторами, такими как стресс, тревога, чувство вины или неуверенность. Важно помнить, что подобные ситуации не редкость, и их можно решить. Тем не менее, в первую очередь я рекомендую вам обратиться к психологу или сексологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и эмоциях. Также важно обратить внимание на ваше общее состояние – избегайте стрессовых ситуаций, уделяйте внимание физической активности и здоровому образу жизни. Возможно, стоит попробовать методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень тревожности. Постепенно возвращайтесь к своему желанию и наслаждению, не ставя на себя лишнего давления. И не забывайте, что открытое общение с партнёршами тоже может существенно помочь в создании комфортной и приятной обстановки.