Как справиться с проблемами эрекции? — вопрос №981783

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно может быть очень сложной и стрессовой, особенно в вашем возрасте. То, что у вас нормальная эрекция во время мастурбации, указывает на то, что физиологическая функция в целом сохранена, и мы можем предположить, что психологические факторы играют значительную роль в возникших трудностях. У вас могла возникнуть установка, что нужно действовать определенным образом во время секса, что может создавать дополнительное давление и вызывать тревогу. Это, в свою очередь, может влиять на вашу уверенность и способность достичь эрекции. Помимо рекомендаций, которые уже предложили ваши врачи, я хотел бы добавить несколько аспектов к вашему плану действий. Во-первых, важно вести открытый диалог с вашей девушкой. Обсуждение вашего состояния и страхов может не только уменьшить ваше напряжение, но и укрепить ваши отношения. Создание расслабляющей и поддерживающей атмосферы перед интимной близостью также может оказать положительное влияние. Я настоятельно рекомендую рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который специализируется на сексуальных дисфункциях и отношениях. Терапия может помочь вам адаптироваться к вашему состоянию и разработать стратегии для снижения тревожности. Возможно, стоит изучить методики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Эти навыки могут помочь снизить общий уровень стресса, который тоже является важным фактором в сексуальной функции. Существует также возможность попробовать изменить или разнообразить подход к интимным отношениям. Например, исследуйте разные формы близости, которые не ставят акцент на половой акт и могут помочь вам восстановить уверенность без дополнительного давления. Помимо этого, следите за своим общим состоянием здоровья. Убедитесь, что вы достаточно спите, питаетесь сбалансированно и занимаетесь физической активностью. Эти компоненты могут значительно повлиять на ваше общее самочувствие и, соответственно, на сексуальную функцию. Не забывайте, что вы не одиноки в этой ситуации, и многие мужчины сталкиваются с подобными проблемами. Главное — не терять надежду и продолжать искать пути решения вместе с профессионалами.

Проблемы с эрекцией могут быть вызваны множеством факторов, включая физическое состояние, психоэмоциональное состояние и отношения с партнером. Учитывая ваш возраст и то, что тестостерон в норме, можно предположить, что причиной могут быть психологические аспекты. Это может быть связано со стрессом, беспокойством о сексуальной жизни или даже с давлением ожиданий. Поскольку эрекция во время мастурбации нормальная, это может указывать на то, что фактор расслабления и отсутствие психологической нагрузки имеет большое значение. К сожалению, даже с нормальными анализами и поддержкой врачей, многие мужчины сталкиваются с подобными ситуациями. Важно рассматривать лечение не только с точки зрения медикаментов, но и через призму психологии. Возможно, стоит обратиться к психотерапевту или сексологу, которые помогут разобраться с внутренними переживаниями и могут облегчить ситуацию. Также стоит обратить внимание на общие факторы здоровья: периодическую физическую активность, правильное питание, снижение уровня стресса и полноценный сон. Правильный образ жизни может помочь улучшить общее состояние и, соответственно, повлиять на сексуальную функцию. Если препараты, которые вы принимаете, перестали помогать, возможно, стоит обсудить с врачом возможность изменения подхода к лечению или использования других методов. Иногда небольшие корректировки в образе жизни могут дать значительные результаты. Не забывайте, что эта проблема не редкость, и обсуждение её с вашим партнером может помочь снизить уровень тревоги и создать более комфортную атмосферу для сексуальной активности. Главное, не терять надежду и продолжать искать решения вместе с профессионалами.