Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №93880

Преждевременная эякуляция – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины, и она может вызывать чувство беспокойства и стресса. Прежде всего, важно понять, что это довольно частое явление, и есть много подходов к его решению. Во-первых, стоит задуматься о психологических нюансах. Нередко преждевременная эякуляция связана с тревожностью, стрессом или недостатком уверенности в себе. Попробуйте расслабиться перед интимной близостью, возможно, даже обсудить свои чувства с партнершей. Чувство комфорта и доверия между вами может существенно помочь. Во-вторых, есть несколько техник, которые могут помочь контролировать эякуляцию. Некоторые мужчины находят полезным использовать метод «стоп-старт», когда во время полового акта стимулировать себя до момента, когда появляется желание эякулировать, затем остановиться и сделать паузу, пока желание не утихнет. Также есть метод «сжатия»: когда во время близости сжимают основание пениса, чтобы уменьшить эрекцию и задержать эякуляцию. Кроме того, существуют специализированные препараты и спреи, которые могут временно снизить чувствительность. Однако их использование желательно обсудить с врачом. Если проблема остается актуальной, рекомендую обратиться к специалисту, например, к урологу или сексологу, который сможет предложить индивидуальный подход и, возможно, назначить терапию. Не стоит стесняться обращаться за помощью – это нормальная практическая ситуация, и есть множество способов улучшить ваше состояние.

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно может быть источником стресса и беспокойства. Как вы правильно заметили, прежде всего важно разобраться в причинах проблемы, и это может включать как физические, так и психологические аспекты. Учитывая ваш возраст и отсутствие аналогичных проблем при онанизме, возможно, причина кроется именно в психологических нюансах, таких как тревога, исполнение ожиданий партнёрши, или даже в элементарном волнении перед сексуальным актом. Рассмотрите возможность использования различных техник расслабления перед близостью, таких как глубокое дыхание, медитация или легкая физическая активность. Пробуйте обсуждать с партнершей свои ощущения и вместе искать пути решения проблемы. Чувство доверия и поддержки может значительно уменьшить уровень тревожности. Дополнительно, вы можете рассмотреть возможность введения в практику методов контроля, такие как упомянутые вами методы «стоп-старт» и «сжатие», а также постепенное увеличивающееся время продолжения близости. Это поможет вам лучше понять своё тело и уровень контроля над ситуацией. Также можно обратиться к специалисту. Работа с сексологом или психологом может дать вам полезные стратегии для улучшения контроля, ведь часто такие вопросы требуют индивидуального подхода и клиентской терапии. Они могут обучить вас техникам и стратегиям, которые помогут вам в этой сфере. Не стоит стесняться обращаться за помощью, так как это довольно распространенная проблема, и существуют различные подходы к её практическому решению.