Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №234342

Преждевременная эякуляция — это довольно распространенная проблема, и прежде всего важно понимать, что вы не одиноки в этом. Ваше состояние может быть обусловлено множеством факторов, включая стресс, тревогу, изменения в жизни или даже психологические аспекты, связанные с беременностью вашей жены и последующими изменениями в отношениях. Существует несколько подходов, которые могут помочь вам улучшить контроль над эякуляцией и, соответственно, вашу интимную жизнь: Психологическая поддержка: Иногда причина проблемы может быть связана с психологическим состоянием. Рассмотрите возможность обращения к психологу или сексологу, который поможет вам разобраться в чувствах и переживаниях. Техники контроля: Попробуйте различные техники, такие как 'стоп-старт' или 'сжатие'. При технике 'стоп-старт' во время секса останавливайтесь, когда чувствуете приближение к эякуляции, и продолжайте только после того, как волнение утихнет. Техника 'сжатия' включает в себя сжатие головки пениса, что помогает уменьшить желание эякулировать. Использование специальных кремов или спреев: На рынке есть средства, содержащие анестетики, которые могут снизить чувствительность и помочь продлить половую акт. Кардионагрузки и здоровье: Поддержание физической активности тоже важно. Упражнения, направленные на улучшение общей физической формы, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить кровообращение. Медикаменты: В некоторых случаях могут помочь специальные препараты, которые назначает врач. Это могут быть как антидепрессанты, которые имеют побочный эффект задержки эякуляции, так и другие фармацевтические средства. Открытость с партнером: Общение с вашей женой о проблеме также может быть полезным. Поддержка и понимание со стороны партнера крайне важны в таких ситуациях. Обратитесь к врачу: Если проблема сохраняется, обратитесь к урологу или сексопатологу. Они смогут провести необходимую оценку состояния и предложить индивидуальные рекомендации. Проблема преждевременной эякуляции решаемая, и при должном подходе вы сможете снова наслаждаться интимной жизнью.

Понимаю вашу ситуацию. Обратите внимание на возможность повышения осознанности во время секса, что может помочь увеличить контроль над эякуляцией. Также подумайте о практике медитации или методов релаксации, чтобы справиться со стрессом. Важно также сохранять открытое общение с вашей женой о ваших чувствах и переживаниях, чтобы совместно находить пути решения проблемы.