Как справиться с повышенным давлением и пульсом в 20 лет? — вопрос №1006435

Важно внимательно следить за своим состоянием и продолжать обследование у специалистов, чтобы исключить серьезные патологии. Психосоматические факторы действительно могут играть роль, поэтому полезно будет дополнительно обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью и стрессом. Я бы порекомендовал также обратить внимание на режим сна и питания, попробовать вести дневник самочувствия, чтобы выявить триггеры повышения давления и пульса. Интеграция регулярной физической активности и методов снижения стресса, таких как йога или тайчи, может значительно помочь в контроле над состоянием.

Рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу для детального обследования и исключения физических причин. Психосоматика может действительно быть причиной, поэтому важно научиться управлять стрессом. Рассмотрите методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация. Регулярные физические нагрузки и правильное питание также будут полезны.