Как справиться с повторяющимися паническими атаками и тревогой? — вопрос №1393783

При описанных симптомах вероятно наличие генерализованного тревожного расстройства или сохраняющихся панических атак. Несмотря на начальное улучшение после приема Селектры и Атаракса в течение полугода, симптоматика тревоги, тахикардии и головокружения сохраняется и даже ухудшается при отсутствии регулярной активности. Высокий пульс в покое (более 100 ударов в минуту) и сопровождающие симптомы снижают качество жизни, хотя кардиологическое и эндокринное обследование не выявили патологий. Важно продолжать комплексную терапию у специалиста психиатра или психотерапевта, возможно требуется корректировка медикаментозного лечения или смена препаратов, добавление когнитивно-поведенческой терапии. Также рекомендовано вести дневник симптомов и избегать триггеров стрессовых ситуаций. Регулярные умеренные физические нагрузки и техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация) помогут снизить тревогу и нормализовать сердечный ритм. Если состояние ухудшается или появляются новые симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу. Не прекращайте лечение самостоятельно и сообщайте специалистам обо всех изменениях в состоянии.

Описанные симптомы указывают на сохранение тревожного состояния, возможно связанного с генерализованным тревожным расстройством или продолжающимися паническими атаками, несмотря на лечение селектрой и Атараксом. Важно оценить эффективность текущих препаратов, поскольку может потребоваться их корректировка или замена. Добавление психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой терапии, поможет лучше контролировать тревожные симптомы и страхи, связанные с выходом на улицу. Следует продолжать вести дневник симптомов, избегать стрессовых ситуаций, и применять методы релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация, что способствует снижению частоты атак и нормализации сердечного ритма. Рекомендуется дополнительно обратиться к неврологу для оценки возможных вегетативных расстройств и проведения дополнительных исследований, так как нельзя исключать дисфункцию вегетативной нервной системы при сочетании тахикардии, головокружения и тошноты без органической патологии. Также стоит проконсультироваться с эндокринологом повторно, учитывая возможные скрытые гормональные изменения, которые могут влиять на состояние. Физическая активность должна быть умеренной и регулярной, чтобы повысить устойчивость организма к стрессу. Если состояние ухудшается, необходимо срочно обратиться к врачу, не прерывая назначенное лечение и информируя специалистов о всех изменениях.