Как справиться с потерей памяти в 74 года? — вопрос №546480

Важно понимать, что проблемы с памятью могут быть связаны как с возрастными изменениями, так и с состоянием здоровья, особенно после перенесенных инфарктов и наличия кардиостимулятора. Обратите внимание на здоровое питание, богатое омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами группы В, поскольку они могут положительно влиять на мозговую активность. Кроме того, рекомендую проконсультироваться с психиатром, чтобы оценить ваше эмоциональное состояние, так как раздражительность может быть симптомом депрессии или тревожного расстройства, что также может влиять на память. Поддержание социальных связей, общение и участие в группах по интересам могут оказать положительное влияние на когнитивные функции. Кроме умственной активности, важно заниматься физическими упражнениями, которые способствуют улучшению кровообращения и могут улучшить функционирование мозга. Не стоит забывать о регулярном мониторинге вашего состояния у кардиолога, так как здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на когнитивные функции.

Рекомендую обратиться к неврологу для оценки ваших когнитивных функций и обсуждения вашего состояния. Также важно следить за сердечно-сосудистым здоровьем и избегать стрессов. Поддерживайте активный образ жизни и старайтесь заниматься умственной активностью, которая вам интересна.