Как справиться с постоянным ГЭРБ и улучшить состояние? — вопрос №757464

Обратитесь к гастроэнтерологу, поскольку продолжительный ГЭРБ может требовать системного подхода к лечению. Возможно, следует рассмотреть не только медикаментозную терапию, но и методы лечения, такие как гастроскопия с биопсией, если это ещё не сделано, для определения точной причины ваших симптомов. Очень важно вести дневник питания, фиксируя, какие продукты вызывают ухудшение состояния. Постарайтесь также включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка и овощи, чтобы улучшить работу кишечника и уменьшить запоры. Рекомендуется избегать кофе и газированных напитков, так как они могут ухудшить состояние. Учитывая вашу симптоматику, также может быть полезным отметить, какие стрессы или факторы окружающей среды могут усугублять ваши симптомы. Высокий уровень стресса может влиять на пищеварение, поэтому возможно стоит рассмотреть методы релаксации или специализированную помощь, такую как психотерапевт, для управления этим аспектом. Для облегчения симптомов изжоги старайтесь избегать лежачего положения сразу после еды и поднимите головную часть кровати на 15-20 см, чтобы снизить риск рефлюкса во время сна.

Вам следует обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования и выбора подходящей терапии. Важно соблюдать диету, исключая острые, жареные и кислые продукты, а также уменьшить порции и избегать переедания.