Как справиться с пяточной шпорой? — вопрос №212176

Стоит обратиться к врачу для консультации и, возможно, повторного курса физиотерапии или других методов лечения, таких как инъекции или специальные стельки. Также рекомендуем избегать нагрузок на стопы и следить за обувью.

Лучше всего обратиться к врачу для комплексной оценки состояния ваших стоп, поскольку болевые ощущения в обеих пятках могут свидетельствовать о прогрессировании проблемы. Помимо повторного курса физиотерапии, можно рассмотреть применение инъекционных методов лечения, таких как кортикостероидные инъекции, которые могут существенно снизить воспаление и боль. Специальные ортопедические стельки также могут помочь улучшить распределение нагрузки на стопы и уменьшить болевые ощущения. Еще одним важным аспектом лечения является изменение образа жизни: постарайтесь уменьшить физические нагрузки на стопы и выбирайте более удобную и поддерживающую обувь. Рассмотрите возможность применения лечебной гимнастики и растяжки мышц ног, что поможет снизить напряжение в области пятки. Отдых и применение холодных компрессов также могут облегчить состояние. Важно помнить, что адекватное лечение требует времени и терпения, поэтому не следует откладывать визит к врачу.