Как справиться с периодическими запоями? — вопрос №658183

Запои, которые вы описываете, могут явно указывать на то, что у вас есть неразрешённые эмоциональные и психологические проблемы. Ощущение одиночества в новой стране и постоянная усталость могут быть мощными триггерами для возвращения к алкоголю. Важно работать не только над физическим аспектом зависимости, но и над психоэмоциональным состоянием. Наряду с рекомендацией обратиться к психотерапевту, могу предложить рассмотреть возможность участия в группах поддержки, таких как «Анонимные Алкоголики». Это может стать отличной возможностью для общения с людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами, и помочь вам почувствовать себя менее изолированной. Помимо этого, вам может быть полезно завести привычку заниматься физической активностью или хобби, которое приносит радость. Это может помочь не только отвлечься от негативных мыслей, но и улучшить общее состояние здоровья и настроение. Рассмотрите также возможность ведения дневника, чтобы выражать свои мысли и чувства, что может оказаться полезным инструментом в процессе самоанализа. Что касается медикаментозной терапии, важно помнить, что эспераль, как единственное средство, не решит проблемы зависимости. Возможно, вам стоит обсудить с врачом возможности комплексного подхода к лечению, который будет включать как медикаменты, так и терапию. Ваше состояние не обязательно является пожизненным, при правильной поддержке, терапии и изменений в образе жизни, многие люди смогли избавиться от зависимостей и научиться справляться с трудностями. Будьте открыты к изменениям и помните, что искренние усилия и желание измениться - это уже большой шаг к выздоровлению.

Периодические запои могут быть результатом различных факторов, включая эмоциональные и психологические проблемы, такие как одиночество, стресс или депрессия. В данном случае, учитывая, что вы чувствуете себя усталой и одинокой в чужой стране, возможно, имеет смысл обратить внимание на ваше психоэмоциональное состояние. Возможно, стоит обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы выяснить причины возникновения запоев и работать над ними. Что касается медикаментозного лечения, то эспераль, как правило, используется в качестве вспомогательной терапии для поддержки трезвости, однако важно понимать, что его действие должно дополняться психотерапией и изменением образа жизни. Намного важнее сейчас заняться поиском поддержки и понимания, возможно, завести новые знакомства, которые помогут вам ощущать себя менее одинокой. Нет универсального ответа на вопрос о том, является ли ваше состояние пожизненным. Многие люди могут выйти из зависимости, получив необходимую поддержку и следуя правильной стратегии. Старайтесь быть открытой к изменениям, к попыткам находить новые ресурсы внутри себя и за их пределами. Помните, что вы не одна - профессионалы в области психического здоровья, поддержка друзей и близких могут стать важным шагом к восстановлению. Системная работа над собой, включая сильную мотивацию и постоянное сознательное преодоление трудностей, может привести к значительным улучшениям.