Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с перепадами настроения?

Вопрос закрыт

Как справиться с перепадами настроения? — вопрос №136576

Аноним

22 августа 2017 г. в 12:47

Здравствуйте! Я подросток и часто испытываю резкие перепады настроения, иногда меня охватывают истерики, и мне сложно успокоиться. Что мне делать в такой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуй вести дневник, где будешь записывать свои эмоции и их причины. Также важно общаться с близкими и заниматься физической активностью. Если состояние не улучшается, имеет смысл обратиться к психологу.

24 августа 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно осознавать, что перепады настроения могут быть частью взросления, но также стоит изучить методы саморегуляции, например, попробовать дыхательные упражнения или занятия творчеством. Чтение литературы про эмоции поможет лучше понять себя.

25 августа 2017 г.

Похожие вопросы

Почему у сына возникло беспокойство?

Аноним, 38 лет, женский пол

01 сентября 2022 г. в 19:50

Здравствуйте. У моего сына, которому сейчас 16 лет, возникло чувство непреодолимого беспокойства. Он сначала не хотел обращаться к психологу, но...

2 ответа

Почему я чувствую, что скоро умру?

Аноним, 16 лет, женский пол

10 мая 2023 г. в 22:53

Мне 16 лет, я учусь в 10 классе, и в последнее время у меня есть чувство, что я не доживу до 11 класса или до выпуска. Я не вижу своего будущего,...

2 ответа

Нормально ли интересоваться частью тела противоположного пола?

Аноним

09 июня 2016 г. в 16:49

Здравствуйте, я подросток-мальчик. Меня интересует, нормально ли, что меня сексуально привлекают части тела противоположного пола, в частности, их...

2 ответа

Как справиться с сильным сексуальным желанием в подростковом возрасте?

Аноним

07 марта 2020 г. в 17:26

Мне 15 лет, и у меня очень сильное желание заниматься сексом. Я впервые имела половые отношения в 13 лет, и теперь после перерыва у меня снова...

2 ответа

Как помочь дочери справиться с эмоциональными реакциями?

Аноним

06 декабря 2023 г. в 18:16

У меня 10,5-летняя дочь Аня, которая сильно реагирует на конфликты с подругами, часто плачет и боится остаться без друзей. Я пытаюсь объяснить ей, что...

2 ответа

Как наладить отношения с сыном-подростком?

Аноним

14 февраля 2019 г. в 20:45

У меня проблемы с сыном-подростком, который ведет себя агрессивно и грубо. Он стал курить, прогуливать уроки и врать. Как мне объяснить ему, что я не...

2 ответа

Как справиться с подростковыми изменениями у сына?

Аноним

15 ноября 2018 г. в 11:27

Здравствуйте! У меня есть вопрос о том, как правильно вести себя с 13-летним сыном, который стал раздражительным и грубым в переходный период. Мы...

2 ответа

Почему мне так трудно принять отношения с молодым человеком?

Аноним

30 сентября 2024 г. в 00:11

Здравствуйте! Мне 17 лет, и у меня никогда не было серьезных отношений. Я чувствую себя комфортно в одиночестве, но когда меня приглашают на свидание,...

2 ответа

Нормально ли отсутствие желания мастурбировать в 15 лет?

Аноним

12 февраля 2024 г. в 12:32

Здравствуйте. Мне 15 лет, и у меня возник вопрос о мастурбации. Раньше я занимался этим почти каждый день, но в последнее время желание пропало, и...

2 ответа

Как справиться с боязнью остановки сердца в подростковом возрасте?

Виктория, 12 лет, женский пол

08 ноября 2024 г. в 20:13

Здравствуйте! Я Виктория, мне 12 лет. Кажется начался переходный возраст, и какая-то перенастройка вегетативной нервной системы. Я постоянно тревожусь...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 28 минут