Как справиться с переменами настроения и упадком сил? — вопрос №1242479

Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для комплексной оценки вашего состояния и подбора подходящего лечения. Иногда важно не только контролировать гормоны, но и заниматься психологическим здоровьем.

Важно учитывать комплексный подход к вашему состоянию. Поскольку вы уже провели анализы на ТТГ, Т4 и Т3, может иметь смысл проверить уровень других гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон, так как гормональные колебания могут влиять на ваше настроение. Кроме того, исследуйте кровь на уровень серотонина и дофамина – это позволит понять, нет ли у вас нарушений на нейрохимическом уровне. Также стоит рассмотреть влияние стресса на ваше состояние, и возможно, вести дневник настроения для наблюдения за паттернами и триггерами ваших эмоций. Аланизируйте, что может способствовать вашему стрессу или плохому самочувствию, будь это эмоциональное состояние или физические факторы. Работа с врачом-психотерапевтом позволит более глубоко понять причину ваших перемен настроения и предложить эффективные методы управления ими. В дополнение к этому можно попробовать методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь в снижения стресса и улучшения общее психоэмоциональное состояние.