Как справиться с паросмией и зависимостью от капель? — вопрос №781654

Рекомендую обратиться к ЛОР-врачу для оценки состояния и создания плана постепенной отмены капель. Также стоит рассмотреть возможность консультации психолога для работы над зависимостью и внедрением методов восприятия запахов.

Паросмия и зависимость от сосудосуживающих капель требуют комплексного подхода к лечению. Обязательно посетите ЛОР-врача, который сможет провести детальную оценку состояния ваших верхних дыхательных путей и обонятельной функции. Он может предложить альтернативные методы лечения, включая дыхательную гимнастику и реабилитацию обоняния. В дополнение к консультации психолога для работы с зависимостью и эмоциональным состоянием, попробуйте также вести дневник наблюдений за своими симптомами. Это может помочь вам лучше понять, в какие моменты и при каких условиях возникают неприятные запахи. Справляться с паросмией может помочь практика медитации и внимательности, что позволит вам снизить тревожность и сосредоточиться на положительных аспектах обоняния. Возможно, стоит попробовать специальные тренировочные сессии для восстановления обоняния, которые включают в себя обонятельную гимнастику с использованием различных ароматов. Кроме того, обратите внимание на общие рекомендации по здоровому образу жизни: сбалансированное питание, физическая активность и достаточный отдых могут положительно сказаться на вашем состоянии.