Как справиться с паникой из-за анамнеза гипотиреоза и коронавируса? — вопрос №1229928

Необходимо провести тщательное обследование для определения причин ваших симптомов. Обсуждение результатов анализов и текущих ощущений с эндокринологом обязательно. Постарайтесь вести дневник здоровья, фиксируя симптомы, чтобы было легче определить возможные связи. Кроме практик дыхания и медитации, стоит также рассмотреть возможность консультации с психологом, чтобы получить поддержку в управлении тревожностью. Важно сочетать подходы к лечению как физического, так и эмоционального состояния.

Важно обсудить ваши текущие симптомы и изменения в анализах с вашим лечащим врачом, который сможет точно оценить ситуацию и при необходимости откорректировать лечение. Постарайтесь снизить уровень стресса, занимайтесь дыхательными практиками или медитацией. Не игнорируйте свои ощущения, но и избегайте паники.