Как справиться с паническими атаками и тревожностью? — вопрос №791390

Антидепрессанты могут быть назначены в случае выраженной тревожности и панических атак, однако важно сначала обсудить с врачом все симптомы и подобрать подходящее лечение, включая психотерапию.

В случаях панических атак и тревожности важно применять комплексный подход. Антидепрессанты могут быть одной из составляющих лечения, но они не являются единственным решением. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам разобраться с корнями ваших тревожных состояний и научить вас справляться с паническими атаками. Также стоит обратить внимание на методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и физическая активность. Это может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Обязательно обсудите все свои симптомы с врачом, чтобы он мог подобрать наиболее эффективное индивидуальное лечение и поддержать вас в этом процессе.