Как справиться с отсутствием желания к сексу? — вопрос №1024419

Рекомендую обратиться к специалисту, например, психотерапевту, который поможет вам разобраться с причиной ваших блоков и отвращения к сексу. Это может быть связано с переживаниями из прошлого, и профессиональная поддержка облегчит ваш процесс. Не стесняйтесь говорить со своим мужем о том, что вы испытываете, это поможет ему лучше понять вас.

Понимание и проработка ваших чувств и переживаний — это ключевой шаг к восстановлению интимной сферы вашей жизни. Помимо обращения к психотерапевту, который поможет вам проанализировать и осознать ваши блоки, также стоит обратить внимание на ваше общее эмоциональное состояние и уровень стресса, которые могут значительно влиять на либидо. Попробуйте практиковать расслабляющие техники, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Кроме того, важно развивать близость с вашим мужем не только через физическую близость, но и через эмоциональное взаимодействие. Посвятите больше времени друг другу, общайтесь о своих чувствах и беспокойствах, создавайте совместные ритуалы уединения, которые не обязательно должны приводить к сексу, но будут способствовать сближению. Также может помочь консультация другого специалиста, например, сексолога. Такой специалист может предложить дополнительные техники и подходы для развития вашей сексуальности, включая упражнения на доверие и эксплорацию без давления, которые помогут вам комфортно перенастроиться на интимную связь. Важно помнить, что изменения могут занять время, и будьте терпеливы к себе в этом процессе.