Как справиться с отсутствием сексуального влечения? — вопрос №255920

Для начала рекомендуется обратиться к гинекологу или психотерапевту, чтобы обсудить вашу ситуацию. Возможно, будут полезны различные подходы, включая терапию, изменения в образе жизни или медикаментозное лечение, в зависимости от причин снижения либидо.

Сложности с сексуальным влечением могут иметь множество причин, включая физические, эмоциональные и психологические факторы. Важно провести полное обследование, чтобы исключить возможные медицинские проблемы, такие как гормональные нарушения или недостаток микроэлементов, которые могут влиять на либидо. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в отношениях с мужем, поскольку эмоциональная связь также играет важную роль в сексуальном влечении. Психотерапия может быть полезной, так как специалист поможет разобраться с внутренними конфликтами, связанных с отношениями и сексуальностью. Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни: регулярные физические нагрузки, здоровое питание, полноценный сон и снижение уровня стресса могут существенно улучшить ваше самочувствие. Не пренебрегайте возможностью пообщаться не только с гинекологом или психотерапевтом, но и с сексологом, который может предложить специализированные подходы и техники для улучшения вашей сексуальной жизни. Также возможно, есть смысл обсудить с врачом спреи или мази для повышения чувствительности, которые могут усилить удовольствие от близости.