Как справиться с отсутствием сексуального влечения? — вопрос №575095

Отсутствие сексуального влечения может быть связано с множеством факторов, и важно рассматривать ваше состояние в комплексе. Важно не только работать над внутренними переживаниями, связанными с травмами, но и осознавать, как они влияют на ваши текущие отношения и чувства. То, что вы описываете, может свидетельствовать о глубоком эмоциональном блоке, который требует внимания. Кроме ведения переговоров с партнёром о своих чувствах, рекомендую рассмотреть возможность ведения дневника, где можно выразить свои мысли и эмоции, связанные с прошлым опытом. Это может помочь проанализировать и осознать свои страхи и чувства. Также найдите полезные ресурсы о медитации и практиках внимательности, которые помогут вам находить внутренний покой и снизить уровень тревожности. Если у вас возникнет желание, вы можете попробовать занятия йогой или другими физическими практиками, которые помогут улучшить взаимосвязь между телом и умом. Работа с телесной осознанностью может быть полезна, попробуйте практики, которые фокусируются на ощущениях вашего тела без давления на себя. Важно научиться доверять своему телу и понимать, что вы можете установить границы в подходе к интимной близости, которые будут комфортными для вас.

Попробуйте обратиться к литературе по самопомощи и методам работы с травмой, а также начните вести переговоры со своим партнером о ваших чувствах, это может помочь вам почувствовать себя более комфортно.