Как справиться с отеком на ноге? — вопрос №317482

Отек в нижней части голени может быть вызван различными факторами, включая длительное сидение, недостаток физической активности или даже изменения в вашем водном балансе. Кроме рекомендаций предыдущего специалиста, стоит обратить внимание на возможность применения легкого массажа области отека, чтобы улучшить кровообращение и лимфоотток. Также стоит учитывать использование контрастных водных процедур: чередование теплой и холодной воды может помочь в улучшении состояния. Употребление достаточного количества жидкости и продуктов, богатых калием, таких как бананы и авокадо, может помочь снизить отечность. Если отек не проходит или появляются новые симптомы, такие как изменение цвета кожи, температура в области отека или сильная усталость, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для более тщательного обследования.

Рекомендую избегать длительного сидения, время от времени передвигайтесь и делайте разминку. Попробуйте поднимать ногу выше во время отдыха. Также полезно носить компрессионный трикотаж. Если отек не проходит или ухудшается, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.