Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с обидой на близких? — вопрос №200146

Аноним
22 апреля 2018 г. в 00:06
Я испытываю глубокую обиду на свою сестру и мать за то, что они завели кошку, зная о моей аллергии. Я чувствую, что не хватает уважения со стороны сестры и что с ними все труднее жить. Как мне справиться с этой обидой и научить сестру уважать мои чувства?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с обидой требует времени и усилий. Начните с саморефлексии: постарайтесь понять, что именно вызвало вашу реакцию и каковы ваши ожидания от сестры и матери. Обсуждение ваших чувств с ними — важный шаг к пониманию и налажению взаимоуважения. Попробуйте также обратить внимание на моменты, когда они могут поддержать вас, и оценить их усилия в других аспектах. Вместе с этим может быть полезно заняться практиками осознанности или медитации, которые помогут вам лучше управлять своими эмоциями и снизить напряжение в отношениях.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы оказались, действительно может быть очень неприятной и болезненной. Важно понимать, что обида - это нормальная эмоция, и с ней нужно правильно работать. Прежде всего, постарайтесь разобраться в своих чувствах. Почему именно этот поступок задел вас за живое? Возможно, дело не только в аллергии, а также в ощущении неуважения или недостатке поддержки со стороны близких. Обсудите свои чувства с сестрой и матерью. Выберите подходящий момент, когда все будут в спокойном настроении, и расскажите, как сильно вы расстроены их решением. Используйте "я-сообщения": например, вместо того, чтобы говорить "Вы не уважаете меня", сформулируйте "Я чувствую обиду и боли, когда моя аллергия игнорируется". Это поможет донести ваши переживания, не ставя их в защитную позицию. Попробуйте также найти решение, которое устроит всех. Может быть, есть возможность решить вашу проблему с аллергией и находить компромиссы, например, регулярная уборка или отсутствие кошки в определённых зонах. В конечном итоге, несмотря на свои чувства, важно оставить пространство для понимания и прощения. Постарайтесь не только выразить свои чувства, но и понять точку зрения сестры. Возможно, у них были свои причины для принятия такого решения. Ведение открытого диалога может помочь укрепить ваши отношения и оказать положительное влияние на понимание и уважение в будущем.

Похожие вопросы
Как решить конфликты в семье из-за сына?
Аноним
10 апреля 2018 г. в 19:02
Здравствуйте! У меня есть сложная ситуация в семье. У нас с мужем постоянные конфликты, особенно из-за моего старшего сына, которому 19 лет. Он учится...
2 ответа
Как справиться с семейными проблемами?
Аноним
08 августа 2021 г. в 13:58
Здравствуйте! Мне 27 лет, у меня есть муж и двое детей. У мужа проблемы с работой, он агрессивен и это приводит к постоянным ссорам. Я устала от...
2 ответа
Как наладить отношения в совместном проживании?
Аноним
12 октября 2024 г. в 19:40
Здравствуйте. Я живу с парнем и его братом, и мне тяжело с этим. Я уважаю их связь, но брат не придерживается порядка, а я уже исчерпала силы на...
2 ответа
Сохранять семью или расставаться?
Аноним
30 апреля 2018 г. в 01:16
Здравствуйте. Я столкнулась с серьезной проблемой: узнала, что мой муж на протяжении 10 лет имеет связь с другой женщиной. Мы вместе уже 20 лет, и...
2 ответа
Как восстановить отношения в семье?
Аноним
31 октября 2022 г. в 22:55
У меня 8-летний брак и трехлетний ребенок. Мы с мужем стали испытывать серьезные трудности в отношениях, у нас почти нет общих интересов и друзей, и...
2 ответа
Как наладить отношения между мамой и мужем?
Аноним
14 декабря 2018 г. в 18:43
У меня сложная ситуация: моя мама обидчивая и авторитарная, а муж очень принципиальный. Они не могут договориться и постоянно ссорятся. После родов...
2 ответа
Как разобраться с конфликтами в семье?
Аноним
10 марта 2017 г. в 19:17
Здравствуйте! У меня возникают серьезные проблемы в отношениях с моим мужчиной. Он не понимает, как нужно общаться и воспитывать моего сына. Как мне...
2 ответа
Как справиться с напряжениями в семье?
Аноним
17 апреля 2016 г. в 22:11
Здравствуйте, мне 21 год, у меня есть 3-летний ребенок. Я недавно развелась и сейчас живу с новым партнером. Мы вместе 6 месяцев, но часто ругаемся и...
2 ответа
Как относиться к зятю, которого не люблю?
Аноним
30 декабря 2022 г. в 13:28
Как мне правильно относиться к своему зятю, если у меня к нему негативные чувства, но моя сестра его любит, и я не хочу портить их отношения?
2 ответа
Как справиться с давлением бывшего супруга и проблемами с детьми?
Аноним
30 сентября 2019 г. в 19:17
Я развелась с мужем два года назад, но он продолжает преследовать меня. Я снимала квартиру и уехала с дочкой, а сын остался с его бабушкой, так как не...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут