Как справиться с неконтролируемыми мочеиспусканиями во сне? — вопрос №1277227

Рекомендую избегать употребления жидкости за 2-3 часа до сна, как вы уже заметили, это помогает. Также стоит обратиться к врачу для более детального обследования, чтобы исключить другие возможные причины данной проблемы.

Избегать употребления жидкости за 2-3 часа до сна действительно полезный совет, как вы уже заметили. Однако, важно также обратить внимание на общее состояние здоровья, так как неконтролируемые мочеиспускания могут быть связаны с различными факторами, начиная от анатомических особенностей и заканчивая стрессом или тревожными расстройствами. Возможно, вам стоит вести дневник, в котором будете записывать, что и когда вы едите и пьете, а также свои эмоции и уровень стресса в течение дня. Это поможет врачу лучше понять вашу ситуацию. Также рассмотрите возможность консультации с урологом или неврологом, чтобы исключить возможные медицинские причины данной проблемы. В некоторых случаях могут быть полезны успокаивающие техники перед сном, такие как медитация или дыхательные упражнения. Важно, чтобы вы не стеснялись обсуждать эту проблему с врачом, так как она достаточно распространена и поддается лечению.