Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с нехваткой воздуха и волнением? — вопрос №930266

Аноним
04 июня 2023 г. в 01:27
Здравствуйте! У меня появились симптомы нехватки воздуха, которые беспокоят не только во время физической активности, но и в покое. Также я чувствую комок в горле и зеваю. Как Вы можете прокомментировать эти симптомы и что порекомендуете в данной ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут действительно быть связаны как с тревожным состоянием, так и с физическими факторами, такими как аллергии или проблемы с дыхательной системой. Кроме дыхательных упражнений и техник релаксации, я бы рекомендовал вам обратить внимание на обстановку, в которой вы находитесь, и на свою повседневную активность. Возможно, стоит попробовать вести дневник симптомов, чтобы выявить триггеры, вызывающие ваше состояние. Также полезно заняться физической активностью, которая комфортна для вас, например, прогулки на свежем воздухе или йога, которые могут помочь расслабиться и улучшить общее самочувствие. Со временем может оказаться полезным обратиться к психотерапевту, чтобы исследовать возможные психологические причины вашего беспокойства. Все эти меры в комплексе могут значительно помочь вам справиться с дискомфортом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным состоянием или паническими атаками. Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и возможного совета по дыхательным упражнениям и техникам релаксации.

Похожие вопросы
Что вызывает резкие колебания пульса?
Аноним, 16 лет, мужской пол
22 сентября 2023 г. в 14:23
У меня возникли резкие колебания пульса от 50-60 до 100-130, а также ощущение, что сердце будто проваливается в пропасть. Это началось после ссоры с...
2 ответа
Перебои сердца и щитовидная железа – какова связь?
Аноним
17 сентября 2023 г. в 21:07
Здравствуйте! У меня перебои сердца, которые ощущаются в области горла. Могут ли это быть проблемы с щитовидной железой? Мне 65 лет, я гипертоник и...
2 ответа
Что может вызывать давление на сердце?
Аноним
27 июля 2020 г. в 16:12
Здравствуйте, мне 27 лет, и у меня ухудшается состояние: сильно давит на сердце, тяжело дышать, появляется боль в груди, а также странные ощущения и...
2 ответа
Нужно ли беспокоиться о давлении 132/73?
Аноним, 28 лет, мужской пол
31 января 2021 г. в 02:27
Здравствуйте! У меня давление 132 на 73, нужно ли что-то с этим делать? У меня были проблемы с сердцем, и сейчас я принимаю антидепрессанты и...
2 ответа
Как связаны боли в сердце, давление и температура?
Аноним, 45 лет, женский пол
03 сентября 2019 г. в 13:46
Здравствуйте! Мне 45 лет, и я столкнулась с проблемами давления, сердцебиения и температуры. В последние два дня у меня повышается давление до...
2 ответа
Может ли гипотиреоз вызывать задышку?
Аноним, 30 лет, женский пол
26 июня 2016 г. в 23:32
Добрый день! У меня гипотиреоз, развившийся после родов, и я ежедневно принимаю эутирокс 100. В последнее время я заметила, что начинаю задыхаться во...
2 ответа
Что может вызывать одышку при нормальных анализах?
Аноним, 26 лет, мужской пол
22 марта 2017 г. в 11:39
Здравствуйте, у меня есть одышка и частый пульс после тех тренировок, которые я продолжаю. Анализы в норме, но я переживаю, связано ли это с...
2 ответа
Что делать при головных болях и низком уровне ТТГ?
Алла, 46 лет, женский пол
17 января 2024 г. в 21:01
Здравствуйте, у меня головные боли, болит нос, лобная часть,затылок, головокружения и слабость, повышенное давление. (Принимаю Лориста) сделала МРТ (...
2 ответа
Как улучшить состояние сердца при гипотириозе?
Евгений, 29 лет, мужской пол
31 декабря 2023 г. в 10:42
Здравствуйте. Работаю графиком сутки трое ночь на ногах, плюс силовые тренировки. Последний год заметил ухудшение в работе с сердцем средний пульс...
2 ответа
Какие анализы сдать при тревожных симптомах?
Наталья, 38 лет, женский пол
17 декабря 2022 г. в 16:01
Здравствуйте. Возраст пациента: 64 года. Жалобы: учащённое сердцебиение, головные боли, тревожность, бессонница, 1 эпизод потемнения и уплотнения на...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Старый Оскол
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12255 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Старый Оскол
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5558 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Старый Оскол
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4733 ответа
Ответим за 28 минут