Как справиться с недостаточной эрекцией? — вопрос №147630

Стоит обсудить свои переживания с врачом и, возможно, пройти обследование для выявления причин проблемы. Рассмотрите также возможность консультации с психотерапевтом, чтобы справиться с эмоциональной стороной вопроса. Важно открыто общаться с партнершей и устанавливать доверительные отношения.

Ваша ситуация требует комплексного подхода. Важно обратиться к врачу для полного медицинского обследования, особенно учитывая ваш предыдущий инфаркт. Необходимо исключить физические причины, которые могут влиять на силу эрекции, такие как проблемы с сосудами, уровнем тестостерона или другими гормонами. Кроме того, постарайтесь вести здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут значительно улучшить ваше общее состояние и повысить уверенность в себе. К психотерапевту также стоит обратиться не только для решения эмоциональных вопросов, но и для работы над страхами и комплексами, связанными с интимной жизнью. Это может помочь вам лучше понять себя, свои желания и страхи, а также научиться открыто обсуждать их с вашей партнершей. Некоторые релаксационные техники и медитации могут снять напряжение в моменты, когда это требуется. Поддерживайте связь с вашей партнершей, открыто обсуждая ваши переживания и опасения. Это создаст доверительную атмосферу и поможет укрепить ваши отношения. Напоминайте себе, что интимные отношения это не только физическое взаимодействие, но и эмоциональная связь, и именно она может стать основой для дальнейшего развития ваших отношений.