Как справиться с навязчивыми мыслями во время ПМС? — вопрос №724208

Принимая во внимание ваш состояние и симптомы, важно понять, что ПМС может усугублять уже существующие тревожные расстройства. Фенибут и адоптол могут действительно помочь в управлении тревожными состояниями и паническими атаками, но использование любых препаратов должно быть одобрено вашим врачом. Я рекомендую вам продолжить консультации с неврологом для уточнения дозировки и правильного режима приема данных препаратов. Кроме того, имеет смысл обсудить с психотерапевтом методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам справиться с навязчивыми мыслями и тревожностью в период ПМС. Также не забывайте о значении физической активности, медитации и дыхательных практиках, которые могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Есть смысл обратить внимание и на вашу диету — полноценное питание с достатком витаминов и минералов тоже играет важную роль в управлении симптомами.

Учитывая ваши симптомы и состояние, прием назначенных препаратов может быть целесообразен. Фенибут и адоптол могут помочь при тревоге и панических атаках, но лучше всего консультироваться с врачом по поводу их использования именно в вашем случае и возможной длительности курса. Рассмотрите также возможность психотерапии и релаксационных методов для улучшения состояния.