Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми мыслями о наркотиках? — вопрос №665084

Аноним, 27 лет, женский пол
19 мая 2022 г. в 21:56
У меня постоянно появляются навязчивые мысли о наркотиках и кайфе, хотя я не употребляю уже год. Раньше я употребляла редко легкие наркотики, а в подростковом возрасте делала это активно. Я изменила круг общения, но мысли все равно не покидают. Как мне с ними справиться? Я чувствую внутреннюю борьбу и желание оставить всё это позади, но совесть не позволяет.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Работа с навязчивыми мыслями может быть сложной, но это возможно. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои мысли, а затем анализировать их. Также полезно заниматься физической активностью и хобби, которые вас радуют. В некоторых случаях может быть полезна поддержка психотерапевта, который поможет вам справиться с этими переживаниями.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Справиться с навязчивыми мыслями о наркотиках может быть действительно непросто, особенно когда они продолжают возникать, даже после долгого периода воздержания. Важно понимать, что такие мысли могут быть связаны не только с вашим прошлым опытом, но и с эмоциональными или психологическими состояниями, которые требуют внимания. Предложенные ранее методы, такие как ведение дневника и занятия физической активностью, действительно могут помочь. Также попробуйте добавить в свою практику медитации или методы релаксации, которые способны снизить уровень тревожности. Не забывайте о значимости тематических групп поддержки, таких как группы анонимных наркоманов. Общение с людьми, пережившими похожие ситуации, может дать вам уверенность и понимание того, что вы не одиноки в своей борьбе. Психотерапия также может быть очень полезной — вам стоит рассмотреть возможность работы с терапевтом, специализирующимся на зависимости. Это может помочь вам более глубоко разобраться в своих чувствах и разработать стратегии для справления с навязчивыми мыслями. Наконец, постарайтесь заполнить свою жизнь новыми хобби и интересами, которые будут отвлекать вас от негативных мыслей, и создайте положительные ассоциации, которые не будут связаны с прошлым опытом. Помните, что этот процесс может занять время, и важно проявлять терпение к себе на этом пути.

Похожие вопросы
Как избавиться от зависимости от марихуанны?
Аноним, 26 лет, мужской пол
02 января 2024 г. в 22:51
Я не могу справиться с зависимостью от марихуанны. У меня возникают раздражительность и конфликты с женой, когда я пытаюсь бросить. Я не курил...
2 ответа
Это наркотик или нет?
Аноним, 28 лет, женский пол
13 августа 2024 г. в 23:12
У моего мужа я нашла пакетик с порошком, и он утверждает, что это для увеличения полового органа. Я сомневаюсь, что это правда, учитывая его поведение...
2 ответа
Как помочь парню с зависимостью от травки?
Аноним
19 декабря 2022 г. в 23:55
Мой парень имеет зависимость от марихуаны и много курит, иногда уходя на несколько дней. Он понимает, что это плохо, но не хочет идти к врачу. Как мне...
2 ответа
Как определить наличие наркозависимости и шансы на восстановление?
Аноним, 32 года, мужской пол
30 августа 2016 г. в 23:35
Здравствуйте! У меня есть подозрения, что мой брат может быть наркозависимым. Полгода назад он начал принимать 'соль', и с тех пор его поведение...
2 ответа
Как помочь мужу с наркотической зависимостью?
Аноним, 26 лет, мужской пол
05 августа 2021 г. в 12:28
Здравствуйте, я беременна и мой муж столкнулся с проблемой наркотической зависимости. Я обнаружила, что он принимает героин, и теперь не знаю, как ему...
2 ответа
Почему возникает постоянное желание курить гашиш?
Аноним, 26 лет, мужской пол
02 июня 2020 г. в 12:49
Здравствуйте, я на протяжении полугода регулярно употребляю гашиш, и заметил, что последнее время у меня появляется желание курить его целый день,...
2 ответа
Как помочь мужу избавиться от зависимости?
Аноним, 27 лет, женский пол
11 января 2017 г. в 18:58
Мой муж иногда курит траву, и это меня очень беспокоит. Он может целый день находиться в этом состоянии, а когда не может достать, то живет без нее...
2 ответа
Как помочь маме с зависимостью от корвалола?
Аноним, 39 лет, женский пол
07 марта 2017 г. в 14:46
Моя мама уже пять лет принимает корвалол, сначала из-за стресса, а сейчас, похоже, из-за зависимости. У неё заметно ухудшились память, внимание и...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от марихуанны?
Аноним, 27 лет, женский пол
21 июля 2018 г. в 19:15
Здравствуйте. Я понимаю, что зависима от марихуанны, курю её уже 10 лет и это привело к проблемам со сном, аппетитом и нервозностью. Я боюсь за своих...
2 ответа
Как избавиться от зависимости к марихуане?
Аноним, 36 лет, женский пол
06 марта 2023 г. в 15:07
Я начала употреблять марихуану в 16 лет, и спустя 20 лет из них последние 10 лет курю почти каждый день. Мое психологическое состояние плохое, я...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Псков
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Псков
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Псков
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут