Как справиться с натиранием ягодиц при ходьбе? — вопрос №776204

При натирании ягодиц во время длительной ходьбы важно учитывать несколько моментов, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Как было сказано, использование спортивных шорт, особенно с плоскими швами и специальными вставками, действительно может помочь. В дополнение к этому стоит рассмотреть возможность носить легкое компрессионное белье, которое поддерживает мышцы и снижает трение. Также стоит обратить внимание на материал одежды: выбирайте дышащие ткани, такие как полиэстер или микрофибра, которые хорошо отводят влагу. Для дополнительной защиты можно использовать специальные антиперспиранты или присыпки, которые помогут уменьшить потоотделение и, соответственно, трение. Стоит попробовать применять защитные кремы с алоэ вера, которые успокаивают кожу и снижают риск появления раздражения. Не забудьте обратить внимание на свою походку и постуральные привычки. Иногда неправильная техника ходьбы может усугубить проблему. Если ситуация не улучшится, имеет смысл обратиться к физиотерапевту для оценки и коррекции походки. Это поможет предотвратить не только натирание, но и другие возможные травмы.

Попробуйте использовать специальные спортивные шорты, уменьшающие трение, а также наносить на кожу защитные кремы или масла для снижения натирания. Также важно выбирать удобную обувь и одежду, которая не будет создавать дополнительное давление.