Как справиться с нарушением сна и головными болями? — вопрос №727613

Головные боли действительно могут быть связаны с нарушением сна, особенно в вашем случае, когда стрессовая ситуация усугубляет общее состояние. Полезно проработать свои эмоции с психотерапевтом, что поможет не только улучшить качество сна, но и снизить уровень тревожности. Самопомощь, такая как ведение дневника или дыхательные практики, также может оказать положительное влияние.

Да, головные боли могут быть связаны с нарушением сна. Рекомендуется обратиться к специалисту для оценки состояния и получения индивидуальных рекомендаций. Также полезно создавать расслабляющую атмосферу перед сном и избегать стрессов.