Вопрос закрыт

Как справиться с набором веса и усталостью после грудного вскармливания? — вопрос №71988

Аноним, женский пол
17 ноября 2016 г. в 16:15
Здравствуйте! После прекращения грудного вскармливания я начала сильно набирать вес, при этом питаюсь так же, как до родов, или даже меньше, занимаюсь спортом, но это не помогает. Я сбрасываю вес, но он снова возвращается. Менструальный цикл не наладился, задержка почти на месяц. Также испытываю постоянную усталость, сонливость и раздражительность. Кожа на пальцах рук пересыхает и лопается, волосы начали выпадать. Два дня назад у меня появились проблемы с воспалением глаз. Как мне с этим справиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Некоторые из ваших симптомов могут указывать на нарушения обмена веществ или гормональные изменения, которые необходимо обсудить с врачом. Рекомендую записаться на консультацию к эндокринологу для оценки гормонального статуса и возможности назначения анализов. Параллельно необходимо обратить внимание на свой образ жизни: старайтесь наладить режим сна, увеличьте потребление питательных веществ, обогащая рацион витаминами и минералами, особенно группы В. Увлажняющие средства для кожи и специальная уходовая косметика помогут решить проблемы с кожей и волосами. При воспалении глаз необходимо обратиться к офтальмологу для диагностики и лечения. Важно также искать способы снизить стресс, возможно, через занятия медитацией или йогой. Не забывайте, что важно обращаться к специалистам, чтобы провести необходимые обследования и получить индивидуальные рекомендации.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Набор веса и усталость после грудного вскармливания могут быть связаны с различными факторами, включая гормональные изменения, физическое состояние и психологическое восприятие. После родов уровень гормонов в организме меняется, и это может влиять на обмен веществ и аппетит. Усталость, сонливость и раздражительность могут быть следствием недостатка сна, изменения в режиме жизни и нехватки питательных веществ. Важно обратить внимание на следующее: Питание: Проверьте свой рацион. Возможно, вам не хватает определенных витаминов и минералов, особенно если вы на снижение веса или едите меньше. Убедитесь в достаточном потреблении белков, здоровых жиров и углеводов. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, чтобы разработать персонализированный план питания. Физическая активность: Регулярные занятия спортом очень важны, но они должны сочетаться с правильным питанием. Не ожидайте резкого снижения веса: более реалистичным является план по постепенной потере веса. Возможно, стоит попробовать новые виды активностей, которые принесут вам радость и удовольствие. Гормональный фон: Задержка менструального цикла и другие симптомы могут указывать на необходимость посоветоваться с эндокринологом или гинекологом. Выявление возможных гормональных нарушений поможет правильно скорректировать состояние. Состояние кожи и волос: Пересыхание кожи и выпадение волос могут быть следствием нехватки питательных веществ или гормональных изменений. Используйте увлажняющие средства для кожи и специализированные продукты для волос. Состояние ваших волос можно улучшить с помощью приема витаминов группы В и других добавок, но важно проконсультироваться с врачом. Проблемы со зрением: Воспаление глаз требует внимания. Обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить инфекционные или аллергические причины. Общий уровень стресса: Подумайте о том, как уровень стресса влияет на ваше состояние. Научитесь методам релаксации, таким как медитация или йога, чтобы помочь справиться с эмоциональной нагрузкой. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по всем вышеперечисленным вопросам, чтобы провести необходимые обследования и назначить соответствующее лечение.

Похожие вопросы
Как снизить вес и проверить щитовидную железу?
Аноним, 33 года, женский пол
09 декабря 2023 г. в 00:01
Я заметила, что за последние два года сильно набрала в весе — с 63 до 87 кг при росте 167 см. У меня повышенная усталость, апатия и снижение...
2 ответа
Что значат мои анализы после родов?
Аноним, 25 лет, женский пол
20 марта 2022 г. в 21:42
Я пришла к терапевту с жалобами на усталость, вспыльчивость и выпадение волос. Мне назначили анализы, и я хотела бы знать, что они могут значить,...
2 ответа
Что может вызывать обмороки и усталость в 14 лет?
Аноним, 14 лет
27 февраля 2024 г. в 01:52
Мне 14 лет, и я часто чувствую себя плохо: у меня бывают обмороки, головокружения, усталость и подташнивание. Еще волосы начали сильно выпадать, а мой...
2 ответа
Что делать, если отпала папиллома и появился зуд?
Аноним, 30 лет
30 октября 2023 г. в 02:59
Здравствуйте! Месяц назад я случайно свернула папиллому, после чего начала кровоточить. Я обработала место перекисью и намазала зелёнкой. Папиллома...
2 ответа
Что может означать изменение самочувствия?
Аноним, женский пол
17 июля 2020 г. в 20:29
У меня 11-месячный сын, я бросила кормить грудью в 7 месяцев. В декабре и январе у меня были месячные, но в январе они пришли на 2 дня раньше и были...
2 ответа
Какие причины сыпи и выпадения волос?
Аноним
26 августа 2018 г. в 12:32
Здравствуйте, мне 24 года, и у меня уже почти год выпадают волосы, а на лице появляются подкожные болючие прыщи, которые оставляют пятна, долго не...
2 ответа
Почему появляется пигментация кожи?
Аноним
25 апреля 2019 г. в 11:02
Здравствуйте! У меня начали появляться пигментные пятна на теле, которые хотя и не вызывают дискомфорта, но вызывают беспокойство. Также замечаю, что...
2 ответа
Почему не начались месячные после родов?
Аноним
03 ноября 2021 г. в 02:31
Добрый день! Я родила ребенка 29 октября 2010 года, месячные начались в конце декабря, но в апреле они перестали приходить и до сих пор отсутствуют. Я...
2 ответа
Какие причины могут вызывать нарушение менструального цикла и другие симптомы?
Наталья, 25 лет, женский пол
11 апреля 2021 г. в 12:14
Здравствуйте! Мне 25 лет. Нарушение менструального цикла ( бывает, что менструации вообще не приходят), сухость кожи, озноб, запоры, выпадение волос,...
3 ответа
Почему длительная задержка менструации и высыпания на коже?
Анна, 33 года, женский пол
29 апреля 2020 г. в 00:18
Добрый день! У меня в сентябре было кесарево. Мы 5 месяцев были на смешенном вскармливании, но грудь малыш не брал, я сцеживалась. Через 3 мнсяца...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Астрахань
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Астрахань
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Астрахань
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут