Как справиться с метеоризмом и дисбактериозом? — вопрос №1312985

Попробуйте изменить свой рацион, исключив бобовые, капусту и газированные напитки. Пробиотики могут помочь восстановить микрофлору. Также стоит проконсультироваться с врачом о возможных лекарствах для снижения метеоризма и о дальнейших анализах для определения причины дисбактериоза.

Изменение рациона действительно является важным шагом в борьбе с метеоризмом и дисбактериозом. В дополнение к исключению бобовых, капусты и газированных напитков, рекомендую увеличить потребление легко усваиваемых продуктов, таких как отварные или запеченные овощи, нежирное мясо и рыба, а также каши. Также полезно включить в рацион пребиотические продукты, такие как бананы, лук и чеснок, которые способствуют росту полезной микрофлоры. Обратите внимание на режим питания: старайтесь есть небольшими порциями, хорошо пережевывая пищу, что поможет уменьшить газообразование. Имеет смысл вести пищевой дневник для отслеживания продуктов, которые могут вызывать проблемы. Пробиотики также могут быть полезны, однако важно выбрать подходящие и эффективные штаммы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать конкретные пробиотические препараты. Лекарства для уменьшения метеоризма, такие как симетикон, могут помочь снять симптомы. Так как у вас есть и вагинальный дисбактериоз, стоит обсудить с гинекологом возможные коррекционные меры. Важно обеспечить комплексный подход к лечению, который может включать как местные средства, так и изменения в образе жизни. Кроме того, итоговые результаты анализа кала помогут в дальнейшей оценке состояния вашей микрофлоры и определении необходимых шагов для её восстановления.