Как справиться с лактазной недостаточностью? — вопрос №1008195

При лактазной недостаточности рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием лактозы. Можно пробовать ферментные добавки или продукты с низким содержанием лактозы, чтобы уменьшить симптомы. Лучше всего проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального рациона.

Лактазная недостаточность – это состояние, при котором организм не может должным образом переваривать лактозу, что может вызывать неприятные симптомы, такие как диарея и газообразование. Обычно рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием лактозы. Вашему мужу следует внимательно наблюдать за реакцией организма на различные молочные продукты, поскольку некоторые из них могут содержать меньше лактозы и быть лучше переносимыми. Например, многие сорта сыра и йогурты содержат меньше лактозы, поскольку в процессе ферментации её количество уменьшается. Это может быть хорошей альтернативой. Также можно рассмотреть возможность внедрения в рацион растительных альтернатив молочным продуктам, таких как соевое, миндальное или овсяное молоко. Ферментные добавки, содержащие лактазу, могут помочь в переваривании лактозы и снизить симптомы после употребления молочных продуктов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или гастроэнтерологом для более точной диагностики и получения рекомендаций, а также обратитесь к диетологу для составления сбалансированного и индивидуального рациона. Важно учитывать, что реакция на лактозу может варьироваться от человека к человеку, и в некоторых случаях возможно использование небольших количеств молочных продуктов без ухудшения состояния.