Как справиться с компульсивным перееданием? — вопрос №632571

Рекомендую обратиться к психотерапевту для проработки эмоциональных причин переедания и коррекции поведения, а также продолжить работать с эндокринологом для оценки эффективности лечения.

Компульсивное переедание — это серьёзное состояние, которое требует комплексного подхода. Прежде всего, важно продолжить работу с психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах этой привычки и научиться справляться с эмоциями, которые её подталкивают. Поставить цель: не просто снижение веса, а улучшение качества жизни и отношения к еде. Упражнения на осознанность помогут вам лучше понимать свои эмоциональные триггеры и снизить количество спонтанного переедания. Также следует рассмотреть возможность работы с диетологом, который поможет вам сбалансировать питание и составить индивидуальный план, способствующий правильному восприятию еды как источника энергии, а не эмоционального утешения. Не исключено, что может потребоваться дальнейшая коррекция назначенной медикаментозной терапии, поэтому стоит обсудить ваши текущие препараты с лечащим врачом, чтобы оценить их эффективность. Контроль за режимом дня, физическая активность и поддержку близких также могут оказать значительное влияние на вашу ситуацию.