Как справиться с хронической усталостью? — вопрос №862367
Аноним
02 марта 2023 г. в 20:16
Можно ли как-то помочь при хронической усталости, которая меня беспокоит?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
При хронической усталости важно не только обратить внимание на режим сна, физическую активность и питание, но также рассмотреть возможность включения практик, способствующих снятию стресса. Регулярные занятия медитацией, йогой или дыхательными упражнениями могут значительно улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень усталости. Также рекомендуется вести дневник самочувствия, фиксируя изменения в уровне энергии и активности. Это поможет выявить триггеры усталости и корректировать повседневные привычки. Консультация с психологом или психотерапевтом может дополнительно помочь в выявлении эмоциональных факторов, способствующих хронической усталости. Не забывайте о важности общения с близкими, которое может значительно улучшить общее состояние и поднять настроение.
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
Хроническая усталость требует комплексного подхода. Рекомендуется обратить внимание на режим сна, физическую активность и питание. Также важно исключить возможные заболевания, которые могут вызывать усталость. Консультация со специалистом поможет разработать индивидуальный план помощи.
У меня начался приступ полинейропатии нижних конечностей. Чувствую мурашки, как будто током бьют, щекочет и жгут. Это продолжается уже 2 дня, и я не...
У меня была гнойная ангина, после которой остались боли в голове и затылке, легкое головокружение и мутность в глазах. Пробовала пить ношпу, но она не...
Здравствуйте! У меня есть результаты анализов и ультразвукового исследования щитовидной железы, но я не знаю, что они значат и как мне лечить боль в...
У меня синдром раздраженного кишечника, и я заметил, что если не схожу в туалет, то чувствую сильную усталость. Я хожу в туалет несколько раз утром, и...
Здравствуйте, я заболела фолликулярной ангиной 18.07, мне прокалывали гланды, но было только кровь. Лечилась амоксициклитом и метронидозолом, а через...
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
Санкт-Петербург
Личный кабинет 
