Как справиться с кашлем и удушьем при физической активности? — вопрос №686023

При бронхиальной астме важно контролировать симптомы и адаптировать физическую активность к своим возможностям. Прежде всего, обсудите с врачом возможность физической активности и индивидуальный план тренировок. Следует учитывать тип выполняемых упражнений, чтобы избежать перегрузки дыхательной системы. Старайтесь выбирать физическую активность, которая менее нагружает бронхи, например, плавание или ходьбу на свежем воздухе в спокойном режиме. Используйте ингалятор перед тренировкой и имейте его при себе на случай нападений. Также полезно включать в тренировки дыхательные упражнения, которые помогут укрепить дыхательные мышцы и улучшить легочную функцию. Постепенное увеличение интенсивности тренировок поможет вашему организму адаптироваться и уменьшит риски возникновения кашля и удушья.

Важно заранее обсудить с врачом возможность физической активности и правильный план тренировок. Используйте ингалятор при необходимости и выбирайте упражнения, которые меньше нагружают дыхательную систему.