Как справиться с капризами в еде у ребёнка? — вопрос №546516

Создание приятной атмосферы во время еды действительно может помочь снизить напряжение и негативные ассоциации с едой. Также важным моментом является ваше отношение к пище и к процессу еды в целом. Постарайтесь подавать еду в ярких и привлекательных для ребёнка вариантах, оформляя блюда таким образом, чтобы они выглядели аппетитно и вызывали интерес. Кроме того, вместе с дочерью можно проводить кулинарные эксперименты: пусть она поможет с приготовлением еды, выбирает, какие ингредиенты использовать. Это позволит ей чувствовать большую связь с тем, что она ест, а также повысит интерес к процессу. Если дочь не хочет есть, не стоит её заставлять. Лучше предложите ей оставить еду на потом и предлагать её снова через какое-то время. Важно помнить, что у детей могут быть временные предпочтения, которые изменятся со временем, и ваша задача – создать здоровую атмосферу вокруг еды, где она будет восприниматься не как обязательство, а как что-то приятное и даже увлекательное.

Попробуйте создать позитивную обстановку во время еды и не настаивайте на том, чтобы дочь доедала, это может вызвать негативные ассоциации с едой. Лучше предлагайте разнообразные блюда и давайте ей выбирать, что она хочет. Иногда полезно делать перерывы между приёмами пищи, чтобы она могла испытывать чувство голода.