Как справиться с головокружением и болями в спине? — вопрос №1253061

Рекомендуется обратиться к врачу для повторной оценки вашего состояния и возможного корректирования лечения. Также стоит избегать подъема тяжестей и по возможности заниматься легкой физической активностью, чтобы не усугублять симптомы.

Следует учитывать, что головокружение и боли в спине могут быть взаимосвязаны. Если вы испытываете дискомфорт после физической нагрузки, возможно, это связано с неправильной техникой поднятия тяжестей или недостаточной подготовленностью мышц к такой нагрузке. Не помешает провести комплексное обследование, включая исследования вестибулярного аппарата, чтобы исключить серьезные патологии. Параллельно с этим стоит рассмотреть возможность применения методов физиотерапии, таких как магнитотерапия или массаж, чтобы улучшить кровообращение и снять спазмы мышц. Также полезны могут быть занятия на тренировочных устройствах, направленных на укрепление мышечного корсета спины, что в большинстве случаев поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и снизить вероятность возникновения головокружения. Уделяйте внимание на растяжку и укрепление пресса, что также поможет поддерживать правильную осанку и распределение нагрузки на спину.