Как справиться с эмоциональным напряжением и стать лучше для своих детей? — вопрос №539313

Справиться с эмоциональным напряжением действительно сложно, но это возможно. Начните с установления более четких границ в отношении себя и своих детей. Постарайтесь каждое утро выделять время для медитации или просто для тихого размышления. Кроме того, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для родителей детей с аутизмом, где вы сможете обмениваться опытом и получать поддержку от тех, кто понимает вашу ситуацию. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, так как консультирование может существенно помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти новые способы их управления.

Важно признать свои чувства и понимать, что вы не одна в своих переживаниях. Постарайтесь выделить время для себя, занимаясь вещами, которые вам нравятся. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту, который поможет вам научиться справляться с эмоциями и стрессом. Поддержка друзей и семейных отношений также может сыграть ключевую роль в вашем восстановлении.