Как справиться с экстросистолией? — вопрос №275762

Да, экстросистолия может быть не излечима, но часто не представляет опасности. Справляться с ней можно, избегая триггеров, практикуя релаксацию и контролируя стресс. Регулярные обследования и поддержка врача помогут вам чувствовать себя увереннее.

Экстросистолия действительно может быть вызвана различными факторами, включая стресс, употребление кофеина, переедание и даже нехватку сна. Ваше беспокойство понятно, особенно если вы испытываете эти симптомы длительное время. Хотя это состояние может быть связано с функциональными изменениями в сердце, в большинстве случаев экстросистолия не опасна. Важно регулярно проводить обследования, чтобы контролировать ситуацию. Помимо избегания триггеров, попробуйте обратиться к методам когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь снизить уровень тревожности и улучшить ваши механизмы совладания с приступами. Также регулярные физические нагрузки, такие как йога или плавание, могут помочь улучшить общее здоровье и снизить уровень стресса. Обсудите с вашим врачом возможность использования других методов, таких как медитация или биофидбек, которые также могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Помните, что поддержка со стороны специалистов и близких играет важную роль, и вы не одни в этой ситуации.