Как справиться с экстрасистолами при ПМК? — вопрос №267814

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно может быть связана с вегетососудистой дистонией и эмоциональным состоянием. Важно подходить к лечению комплексно. Вы уже на правильном пути, занимаясь йогой. Это помогает не только физически, но и психически. В дополнение к техникам расслабления, попробуйте практиковать дыхательные упражнения или медитацию, которые могут помочь справиться с тревожностью. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои эмоциональные состояния и выявлять триггеры для экстрасистол. Обратиться к психотерапевту — это действительно хороший шаг для работы с тревожными состояниями. Психотерапия может помочь вам научиться управлять стрессом и эмоциями, что, в свою очередь, может снизить частоту экстрасистол. Также обсудите с врачом возможность коррекции медикаментозного лечения, если это необходимо. Питающее, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки тоже остаются важными аспектами вашего здоровья. Рассмотрите возможность дополнительных методов, таких как акупунктура или фитотерапия, которые могут помочь вам расслабиться и укрепить вегетативную нервную систему.

Экстрасистолы при ПМК могут быть связаны с вегетососудистой дистонией и стрессом. Рекомендуется продолжать заниматься йогой, обратить внимание на технику расслабления, а также рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом для работы с тревожностью и стрессом.