Как справиться с экстрасистолами? — вопрос №327992

Рекомендуется обратиться к кардиологу для оценки вашего состояния и назначения соответствующего лечения. В некоторых случаях может помочь изменение образа жизни, управление стрессом или медикаментозная терапия.

Важно начать с комплексного подхода к проблеме экстрасистол. Прежде всего, даже если они не причиняют вам физического дискомфорта, настоятельно следует пройти повторное обследование у кардиолога, чтобы убедиться, что произошли изменения в вашем состоянии с тех пор, как вы в последний раз проходили эхокардиографию. Кроме того, стоит рассмотреть возможность проведения мониторинга ЭКГ в динамике (например, холтеровского мониторинга), чтобы более точно оценить частоту и характер экстрасистол. Постарайтесь задействовать методы расслабления и управления стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, так как эмоциональные факторы могут усиливать ощущение экстрасистол. Также стоит пересмотреть ваш режим и рацион — уменьшение потребления кофеина, алкоголя и табака может оказать положительное влияние. В некоторых случаях может быть полезно консультация психотерапевта, особенно если вы чувствуете беспокойство по поводу ваших симптомов. Специалист сможет помочь вам разобраться с эмоциональным состоянием и выработать стратегии, которые улучшат общее самочувствие. Не стоит забывать и о физической активности; регулярные занятия спортом также могут способствовать улучшению кардиального здоровья. Существует множество подходов к тому, чтобы уменьшить проявление экстрасистол, и важно найти тот, который лучше всего подойдёт именно вам.