Как справиться с чувством заброшенности и эмоциональной тяжестью? — вопрос №131962

Важно открыто поговорить с мужем о своих чувствах и трудностях. Постарайтесь разделить обязанности по дому и найдите время для себя. Возможно, стоит обратиться к психологу для поддержки в этой ситуации.

Чувство заброшенности может быть очень сложным и болезненным в вашей ситуации. Вам стоит уделить внимание не только открытой беседе с мужем о чувствах, но и попытаться создать пространство для самовыражения. Попробуйте завести дневник, где вы сможете записывать свои мысли и переживания, что может помочь в осознанности своих эмоций. Постарайтесь выяснить, каковы его настоящие чувства и причины его замкнутости, возможно, он тоже переживает трудности, только не знает, как о них говорить. Кроме того, было бы полезно найти группу поддержки для беременных или родительскую группу, где можно обмениваться опытом и находить поддержку среди таких же женщин, как вы. Попробуйте также совместные вечерние прогулки с мужем, это может помочь вам снова сблизиться и лучше понять друг друга. И, как уже упоминалось, не бойтесь обращаться к психологу, чтобы лучше разобраться в своих ощущениях и получить дополнительные инструменты для работы с ними.