Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с чувством неопределенности? — вопрос №849475

Аноним, женский пол
12 февраля 2023 г. в 01:03
Как мне избавиться от чувства, что я теряю разум, и от мыслей, будто всё вокруг нереально?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Неопределенность и странные мысли могут быть следствием стресса и усталости. Важно обращать внимание на свое психоэмоциональное состояние и стараться найти баланс. Регулярные психологические практики, такие как медитация и дневник эмоций, могут помочь вам лучше справляться с этими состояниями. Также рекомендую обратить внимание на качество сна и питания, так как они напрямую влияют на ваше общее состояние. Если тревога усиливается, профессиональная поддержка психотерапевта может оказать значительное влияние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чувство неопределенности и странные мысли могут быть тревожными. Попробуйте установить рутину и заняться физической активностью, это поможет улучшить общее состояние. Рассмотрите возможность консультации с психологом для более глубокого понимания своих эмоций.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и волнением?
Аноним, 29 лет, женский пол
14 мая 2023 г. в 17:24
Здравствуйте. У меня возникла тревога и волнение, даже когда, казалось бы, все нормально. Проснулась ночью и почувствовала беспокойство. Что вы можете...
2 ответа
Что принимать при тревоге и депрессии?
Аноним, 50 лет, женский пол
04 марта 2023 г. в 16:14
У меня тревога, апатия и депрессия. Что мне можно принимать, чтобы справиться с этими состояниями? Я чувствую усталость и раздражение, не хватает сил...
2 ответа
Как справиться с тревогой во время беременности?
Аноним, 33 года, женский пол
06 мая 2023 г. в 01:36
Здравствуйте. У меня беременность на 35 неделе, и последнее время меня одолевает постоянный страх за свою жизнь и жизнь ребенка. Я сижу дома шесть...
2 ответа
Могу ли я сойти с ума из-за навязчивых мыслей?
Аноним, женский пол
21 мая 2021 г. в 17:03
Здравствуйте. Меня беспокоят навязчивые мысли о том, что я когда-то умру, особенно когда я отдыхаю. Я не могу расслабиться, так как меня сразу...
2 ответа
Как избавиться от ипохондрии?
Аноним, женский пол
08 сентября 2016 г. в 16:13
Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 38 лет. У меня серьезные проблемы с ипохондрией, которая началась с 10 лет после потери мамы и отца. Я постоянно...
2 ответа
Как справиться с социофобией?
Аноним
07 июня 2019 г. в 13:32
Здравствуйте! У меня появилась проблема с общением: я испытываю страх перед людьми, и это мешает мне посещать учебные занятия и делать покупки. Раньше...
2 ответа
Как справиться с пугливостью и страхами?
Аноним
13 февраля 2021 г. в 12:18
Здравствуйте. Мне 31 год, и я часто пугаюсь от резких движений, громких звуков и иногда без причины испытываю страх и тревогу. Это происходит довольно...
2 ответа
Как справиться со страхом и одышкой?
Пациент, 23 года, женский пол
08 ноября 2024 г. в 22:29
ДВА ДНЯ НАЗАД У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ ОТДЫШКА, ПУЛЬС 130, СТРАХ ПРИ ВИДЕ НОЖА, БОЮСЬ ПОДОЙТИ К РЕБЕНКУ, БОЮСЬ НАХОДИТСЯ ДОМА. ВСЕ ЭТО НАЧАЛОСЬ ПОСЛЕ УБОРКИ В...
2 ответа
Как избавиться от страха перед громкими звуками?
Виктория, 27 лет, женский пол
28 мая 2022 г. в 18:22
Здравствуйте . Извели соседи шумом . Сейчас до ужаса боюсь ударных звуков . Как от этого избавиться?только и мысли об этом . Внутри сильный страх....
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Старый Оскол
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12538 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Старый Оскол
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут