Как справиться с частыми простудами после удаления гланд? — вопрос №428524

Для поддержания иммунной системы рекомендуется соблюдать режим сна, правильно питаться и заниматься физической активностью. Уровень АСЛО может не снижаться из-за активности инфекции или воспалительных процессов в организме. Чтобы реже подхватывать вирусы, старайтесь избегать скопления людей, регулярно мойте руки и укрепляйте иммунитет.

Поддержание иммунной системы после удаления гланд действительно требует дополнительного внимания. Важно помнить, что миндалины играли роль в защите организма от инфекций, и их удаление может временно ослабить иммунный ответ. Тем не менее, существует ряд способов, которые помогут вам укрепить иммунитет. 1. Обратите внимание на ваше питание. Включайте в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами С и Е, а также антиоксидантами. Добавьте источники пробиотиков, такие как йогурт или кефир, которые поддерживают здоровье кишечника и, следовательно, иммунную систему. 2. Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные нагрузки улучшают циркуляцию крови и укрепляют иммунный ответ. 3. Не забывайте про психоэмоциональное состояние. Стресс может ослабить иммунитет, поэтому занимайтесь практиками релаксации, такими как йога или медитация. 4. Также важно придерживаться режима сна – стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы дать организму время на восстановление. 5. Что касается повышенного уровня АСЛО, то он может свидетельствовать о недавней инфекционной активности или хроническом воспалительном процессе. Возможно, стоит создать план наблюдения для оценки состояния вашего здоровья в динамике и обсудить с врачом возможность дополнительных исследований. 6. Для снижения вероятности подхватывания вирусов рекомендуется избегать мест с массовым скоплением людей, регулярно мыть руки и использовать антисептики. Обратите внимание на закаливание: контрастный душ или прогулки на свежем воздухе в любое время года помогут повысить общий уровень устойчивости вашего организма к инфекциям.