Как справиться с быстрой эякуляцией? — вопрос №14598

Проблема быстрой эякуляции действительно может быть многофакторной и требует тщательного рассмотрения. Понимание того, что в вашем возрасте многие мужчины сталкиваются с подобными трудностями, может стать первым шагом к решению проблемы. Вы упоминаете о том, что у вас есть трудности с эрекцией во время прелюдии, хотя при мастурбации все в порядке. Это может указывать на то, что вы испытываете стресс или тревогу в контексте интимных отношений, что влияет на вашу сексуальную функцию. Снижение уровня стресса и локационной тревожности - это важный аспект. Попробуйте методики, которые помогут вам расслабиться: глубокое дыхание, медитации или йога могут быть полезными для снижения общего уровня напряжения. Кроме этого, рекомендуется сосредоточиться на ваших ощущениях и наслаждаться процессом, а не сосредотачиваться на результате. Также стоит попробовать различные техники контроля эякуляции, такие как метод сжатия или использование пауз. Эти методы позволяют вам лучше контролировать свои ощущения и увеличивать время до эякуляции. Регулярные физические тренировки также могут положительно сказаться на вашей выносливости как в повседневной жизни, так и в интимных отношениях. Если эти методы не приведут к улучшению, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, такому как уролог или сексолог, который сможет предложить более индивидуализированный план лечения, включая консультации, терапию, а также специальные упражнения для улучшения контроля над эякуляцией. Главное - не стесняться своих переживаний и помнить, что это нормально иметь вопросы подобного рода. Профессиональная помощь может помочь найти эффективные решения.

Быстрая эякуляция – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины, и она может иметь как физические, так и психологические причины. Поскольку вам всего 18 лет, важно при этом понимать, что в вашем возрасте многие аспекты сексуальной функции могут быть подвержены изменениям, связанный с психологическим состоянием, стрессом или даже частыми сексуальными практиками, такими как мастурбация. Вы упоминаете, что у вас возникают трудности с эрекцией во время прелюдии, хотя все в порядке при мастурбации. Это может говорить о том, что вас может беспокоить ситуация с партнершей, что создает дополнительные напряжения и ожидания. Попробуйте снизить уровень тревожности, осознать, что в партнерских отношениях важна не только продолжительность, но и качество взаимодействия. Упражнения на расслабление и дыхательные практики могут помочь снизить уровень стресса. Также стоит обратить внимание на техники контроля эякуляции. Некоторые мужчины находят полезным практиковать различные способы, такие как метод сжатия, когда вы останавливаете стимуляцию и наслаждаетесь моментом, чтобы продлить половое акт. Регулярные занятия физической активностью и спортивные тренировки могут позитивно влиять на вашу выносливость в целом, включая сексуальную функцию. Если вы продолжаете испытывать значительные трудности, разумно обратиться к урологу или сексологу, который поможет более детально рассмотреть вашу ситуацию и предложит безопасные и эффективные способы решения проблемы, такие как терапия или специализированные тренировки. Не стоит стесняться своих переживаний; это естественная часть жизни, и помощь профессионала может оказаться весьма полезной.