Как справиться с болью в пояснице? — вопрос №1060477

Для начала следует отдохнуть и избегать резких движений. Можно применять местные препараты, такие как мазь долгит или найз, в сочетании с нимесилом, но лучше сначала проконсультироваться с врачом. С аппликатором Кузнецова будьте осторожны, он может помочь, но не при острых болях. О физической активности можно будет говорить после уменьшения боли, обычно это несколько дней, но лучше дождаться полного выздоровления.

Следует продолжать использовать нимесил и одновременно можно применять мазь долгит или найз. Аппликатор Кузнецова стоит использовать с осторожностью и только после первого уменьшения боли. Рекомендуется также проводить легкие растяжки, чтобы не допустить застоя в мышцах. Физическая активность, включая бассейн, будет возможна после полного прекращения боли, это может занять от нескольких дней до недели. Важно не спешить и дать телу восстановиться.