Как справиться с болью в плечах после ушибов? — вопрос №1301787

Состояние ваших плеч может быть связано с дегенеративными изменениями, возникшими из-за старых травм. Рекомендую обратить внимание на регулярные занятия лечебной физкультурой, которые помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы вокруг суставов. Также стоит рассмотреть возможность получения инъекций гиалуроновой кислоты, что может помочь смягчить суставные боли, и консультацию у ревматолога для исключения воспалительных заболеваний.

Боль в плечах, особенно после давно перенесенных травм, может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, со временем могут развиваться изменения в суставной хрящевой ткани, что может приводить к артриту или остеоартриту. Во-вторых, возможен воспалительный процесс в области мягких тканей, таких как сухожилия и мышцы, что часто встречается после ушибов. Для облегчения вашей боли и улучшения состояния плечевых суставов я рекомендую рассмотреть следующие меры: Сокращение физической нагрузки: Избегайте активных движений, которые могут усугубить боль, и дайте плечам достаточно времени для отдыха. Лед и тепло: В первые 48 часов после обострения боли прикладывайте лёд к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. После этого может подойти аппликация тепло, которая поможет расслабить мышцы. Обезболивающие и противовоспалительные препараты: Лекарства, такие как ибупрофен или диклофенак, могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Физиотерапия: Рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который сможет назначить специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц, что поможет снять напряжение и улучшить подвижность. Массаж: Массаж может помочь расслабить мышцы вокруг плеч и улучшить кровообращение, что способствует восстановлению. Коррекция сна: Обратите внимание на свою позу во сне. Используйте удобные подушки, чтобы поддержать плечи. Если ваш дискомфорт не уходит, усиливается или сопровождается другими симптомами (например, онемением, слабостью), важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Возможно, потребуется дополнительная диагностика, такая как УЗИ или МРТ, чтобы выявить возможные заболевания суставов и мягких тканей. Также врач может предложить вам более специализированные методы лечения, такие как инъекции кортикостероидов или даже хирургическое вмешательство, если это будет необходимо.