Вопрос закрыт

Как справиться с болями в суставах? — вопрос №1056812

Аноним
15 ноября 2023 г. в 19:59
Здравствуйте, мне 53 года и у меня возникли проблемы с суставами, особенно тазобедренными. Я чувствую дискомфорт при вставании после сна или долгого сидения, также конечности затекают, если сижу в одной позе. Иногда побаливает поясница. Скажите, какие обследования мне нужно пройти и какие профилактические меры могут помочь? Можно ли заниматься йогой и посещать сауну?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую пройти обследование у специалиста, чтобы исключить артрит или другие заболевания. Профилактические меры включают регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса и растяжки. Йога может быть полезна, но выбирайте легкие практики. Сауна тоже может помочь, однако лучше проконсультироваться с врачом.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Важно провести полное обследование суставов и позвоночника, чтобы установить причину болей. Это может включать рентген, МРТ и анализы крови для проверки на воспалительные процессы и наличие артритов. В дополнение к рекомендациям другого специалиста, стоит рассмотреть физиотерапию, которая может помочь улучшить гибкость и укрепить мышцы вокруг суставов. Кроме того, полезно включить в режим дня упражнения на укрепление кора и нижней части тела, такие как пилатес. Йога может быть благоприятной, но выбирайте занятия, ориентированные на снятие напряжения в суставах, избегайте резких движений. Сауна действительно может помочь, но всегда следует учитывать индивидуальные показания и противопоказания. Возможно, стоит также проконсультироваться с диетологом о добавлении в рацион противовоспалительных продуктов, таких как жирная рыба, орехи и оливковое масло. И не забывайте о важности поддержания здорового веса для снижения нагрузки на суставы.

Похожие вопросы
Зачем необходимо эндопротезирование при коксартрозе?
Аноним, 70 лет
24 марта 2023 г. в 00:36
У меня перелом шейки бедра и коксартроз, и после операции прошло уже больше года, но состояние не улучшилось. Я все еще хромаю и испытываю боли....
2 ответа
Можно ли заниматься спортом и каковы ограничения во время беременности?
Аноним, 22 года, женский пол
31 июля 2022 г. в 15:10
Можно ли заниматься пилатесом и йогой для беременных, а также существуют ли какие-то ограничения на физическую активность во время беременности?
2 ответа
Каковы причины боли в шее и есть ли повод для беспокойства?
Аноним, 29 лет, мужской пол
12 марта 2024 г. в 22:21
У меня боли в шее, которые отдают в плечо и правую лопатку. Это началось после того, как я неправильно уснул в машине. Я начал делать уколы и...
2 ответа
Можно ли вставать на мостик с металлической конструкцией в позвоночнике?
Аноним, женский пол
28 февраля 2021 г. в 00:08
Можно ли делать мостик, если в грудном отделе позвоночника установлена металлическая конструкция?
2 ответа
Почему болит спина после падения?
Аноним, 25 лет, мужской пол
21 октября 2016 г. в 13:27
После падения на спину во время борьбы у меня появилась сильная боль в области правой груди и около правой лопатки. Боль усиливается при глубоком...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при компрессионном переломе позвонка?
Аноним, 22 года, мужской пол
11 апреля 2021 г. в 02:05
У меня случайно обнаружили компрессионный перелом тела позвонка L1 в поясничном отделе во время рентгена. Я никогда не подозревал о наличии перелома,...
2 ответа
Может ли у ребенка быть остеохондроз?
Аноним
15 февраля 2024 г. в 13:42
Добрый день! Может ли девятилетний ребенок страдать остеохондрозом? Я заметила, что при зарядке у него хрустит правое плечо. Что может быть причиной...
2 ответа
Что с коленями? Травма или артроз?
Аноним, 53 года, женский пол
16 марта 2022 г. в 01:52
У меня болят колени после удара об землю в феврале. Сначала не обращала внимания, но боли усилились, и теперь не могу сгибать колени без дискомфорта....
2 ответа
Какова стадия остеохондроза и можно ли заниматься физическим трудом?
Владислав, 31 год, мужской пол
20 октября 2024 г. в 16:36
Пожалуйста расшифруйте и скажите какая стадия у меня остеохондроза, а так же не противопоказан ли мне интенсивный тяжелый физический труд? На...
1 ответ
Почему ухудшилось состояние позвоночника после 7 лет тренировок?
Владимир, 70 лет, мужской пол
30 октября 2023 г. в 18:36
Здравствуйте!В 2017 году я сделал диагностику позвоночника МРТ.и сделал диагностику МРТ вчера, то есть черед 7 лет.Динамика отрицательная.Все 7лет я...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Барнаул
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    4666 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Барнаул
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Барнаул
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут